想減肥怕反彈怎么辦？

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• ask_036311

  女，15歲。想減肥但怕反彈不知道怎么辦？晚飯吃什么好呢？

• ask_036311

  好

• 盛廣勇

  您好

• 盛廣勇

  你是學(xué)生嗎

• ask_036311

  是

• 盛廣勇

  請把您的身高體重

• ask_036311

  156

• ask_036311

  63kg

• 盛廣勇

  您好

• 盛廣勇

  你目前想選擇什么樣的針減肥方法呢

• 盛廣勇

  是針灸，還是飲食，還是買一線還是運動

• 盛廣勇

  埋線

• 盛廣勇

  埋線

• 盛廣勇

  我剛才算了一下，您按照體重，您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是在。

• 盛廣勇

  按照您的身高

• 盛廣勇

  54公斤加減，10公斤左右

• 盛廣勇

  埋線

• ask_036311

  什么意思

• 盛廣勇

  就是說您的體重啊，現(xiàn)在是在正常的范圍之內(nèi)的

• 盛廣勇

  64公斤也是屬于正常的但是是上限

• 盛廣勇

  64公斤也是屬于正常的但是是上限

• 盛廣勇

  您看這樣行嗎

• 盛廣勇

  您這個不是太超重算不上肥胖也算不上超重，我給你一個減肥的套餐行嗎

• 盛廣勇

  您這個不是太超重算不上肥胖也算不上超重，我給你一個減肥的套餐行嗎

• 盛廣勇

  您看這樣行嗎

• 盛廣勇

  您這個不是太超重算不上肥胖也算不上超重，我給你一個減肥的套餐行嗎

• 盛廣勇

  您看這樣行嗎

• 盛廣勇

  64公斤也是屬于正常的但是是上限

• 盛廣勇

  1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋） 2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食 3. 一星期中，連續(xù)三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食，一個月瘦6斤！ 或:周期為3天的 每天只能吃蘋果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸 并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食 要清淡飲食。

• 盛廣勇

  這個飲食的食譜在學(xué)校里面是很方便，做到的

• ask_036311

  可是我同時在補(bǔ)鈣

• 盛廣勇

  可以

• 盛廣勇

  完全可以

• ask_036311

  有什么運動是比較適合練腹肌的嗎

• 盛廣勇

  仰臥起坐

• 盛廣勇

  每天堅持做30到40個，連續(xù)堅持做2到3周

• 盛廣勇

  您還有問題嗎？我會竭誠為您服務(wù)。！

• ask_036311

  算了

• ask_036311

  這個軟件不好

• 盛廣勇

  怎么了

• 盛廣勇

  我打擾您了嗎？

• ask_036311

  沒有

• ask_036311

  說的很亂

• 盛廣勇

  不會呀

• 盛廣勇

  我一直在仔細(xì)說呀

• ask_036311

  一下子發(fā)3/4條一樣的

• 盛廣勇

  如果我做的不好請您原諒

• ask_036311

  好的

• 盛廣勇

  是網(wǎng)絡(luò)的問題

• 盛廣勇

  信號的問題

• 盛廣勇

  請您原諒

• ask_036311

  好的

• ask_036311

  知道了

• 盛廣勇

  麻煩您了！行嗎

• ask_036311

  好的

• 盛廣勇

  謝謝您了

• ask_036311

  怎么樣才算結(jié)束

• 盛廣勇

  再見了！我馬上關(guān)閉系統(tǒng)！

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