十六歲身高159cm這種身高正常嗎？

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• ask_KqJsR0

  十六歲身高159cm這種身高正常嗎？

• 孟少俊

  你好

• ask_KqJsR0

  十六歲身高159cm這種身高正常嗎？

• 孟少俊

  請問你是男性還是女性呢？

• ask_KqJsR0

  女，怎么了？

• 孟少俊

  這樣的身高完全正常啊，請問為什么有這樣的疑慮呢？

• ask_KqJsR0

  我身邊好多同齡人長的都比我高點，所以問一下應(yīng)該如何才能長高

• ask_KqJsR0

  我身邊好多同齡人長的都比我高點，所以問一下應(yīng)該如何才能長高

• 孟少俊

  保證營養(yǎng)的情況下，一定要保證充足的睡眠

• 孟少俊

  因為生長激素是在睡眠的時候分泌更多的

• ask_KqJsR0

  多少睡眠呢？

• 孟少俊

  8小時以上

• ask_KqJsR0

  那飲食上應(yīng)該如何保證營養(yǎng)充足呢？

• 孟少俊

  飯量跟其他人差不多就行，不偏食，適當(dāng)吃點鈣片

• ask_KqJsR0

  可是我的體重快要接近130了要怎么辦呢？

• 孟少俊

  不要著急減肥，等身體發(fā)育完成了可以適當(dāng)減肥，現(xiàn)在減肥影響發(fā)育

• ask_KqJsR0

  那應(yīng)該多吃點水果嗎？應(yīng)該多吃哪些有好處呢？

• 孟少俊

  正常飲食就好了，前面跟你說過了，不能偏食，不能說哪一種多吃就好，因為身體需要很多種營養(yǎng)的

• ask_KqJsR0

  除雞蛋外不吃肉類會影響發(fā)育嗎？

• 孟少俊

  不會的

• 孟少俊

  多吃蔬菜，補充維生素

• 孟少俊

  請問還有其他問題需要咨詢嗎？

• ask_KqJsR0

  多吃豆制品，雞蛋可以嗎？

• ask_KqJsR0

  黃瓜，黑木耳可以嗎？

• 孟少俊

  可以的

• 孟少俊

  再一次提醒你，千萬不要偏食

• ask_KqJsR0

  每天晚上吃兒童鈣奶餅干會補鈣嗎？

• 孟少俊

  可以，但是補鈣量很小，建議加鈣片

• ask_KqJsR0

  那每天晚上吃完餅干后喝乳酸菌會對身體有哪些影響呢？

• 孟少俊

  乳酸菌是調(diào)節(jié)腸道正常菌群的，可以讓腸道吸收更好

• ask_KqJsR0

  那鈣片和乳酸菌應(yīng)該怎么吃呢？

• 孟少俊

  乳酸菌可以不吃，鈣片每天一片就可以了

• ask_KqJsR0

  乳酸菌不是促進(jìn)消化的嗎？

• 孟少俊

  正常人沒有必要吃

• ask_KqJsR0

  可是我每天晚上都會喝乳酸菌的會對身體有什么影響嗎？

• 孟少俊

  沒關(guān)系，可以喝，那是食品不是藥品

• ask_KqJsR0

  那會影響發(fā)育嗎？

• 孟少俊

  不會的

• ask_KqJsR0

  那如果晚上吃火腿腸，方便面，餅干之類的零食會對身體哪些影響呢？

• 孟少俊

  不會有影響，但是盡量少吃，那些都是垃圾食品

• ask_KqJsR0

  那辣條呢？

• 孟少俊

  不要吃

• ask_KqJsR0

  有什么影響嗎？

• 孟少俊

  吃家里做的飯

• 孟少俊

  辣條不衛(wèi)生

• ask_KqJsR0

  我們這里一天的主食都是大米只有早上是吃面包或韭菜餅或雞蛋糕這樣的飲食有什么影響嗎？

• 孟少俊

  沒影響的，常規(guī)飲食就可以

• ask_KqJsR0

  可是每天早上吃面包韭菜餅不會胖嗎？

• 孟少俊

  你可以不要吃太多啊

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