女,總是感覺(jué)身體乏力，精神緊張，胸口堵得慌怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_457021

  女, 27歲?？偸歉杏X(jué)身體乏力，精神緊張，胸口堵得慌，有時(shí)候口干舌燥的。整個(gè)身體都不舒服。這是什么癥狀？

• 張樹(shù)山

  你好

• 張樹(shù)山

  這種情況出現(xiàn)多久了

• ask_457021

  最近才這樣

• ask_457021

  而且遇事急躁，

• 張樹(shù)山

  哦

• 張樹(shù)山

  最近睡眠怎么樣

• ask_457021

  最近熬夜，因?yàn)樯弦拱啵璩克狞c(diǎn)才能睡覺(jué)

• 張樹(shù)山

  工作生活壓力大嗎？

• 張樹(shù)山

  哦

• 張樹(shù)山

  還是和休息不好有關(guān)系

• 張樹(shù)山

  可以發(fā)張舌頭的照片我看看

• ask_457021

  那我工作就是這樣，我該怎樣調(diào)理身體？

• ask_457021

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 張樹(shù)山

  舌質(zhì)白，舌兩邊舌苔少

• ask_457021

  這是怎么回事？

• ask_457021

  這兩天手腳總是出汗，冷汗

• 張樹(shù)山

  考慮還是休息不好，肝火上炎所致

• ask_457021

  從舌苔上面看，問(wèn)題大不大？用不用去醫(yī)院做檢查？

• 張樹(shù)山

  不過(guò)，從舌像看，不是很?chē)?yán)重

• 張樹(shù)山

  屬于亞健康狀態(tài)

• 張樹(shù)山

  還是生活方式以調(diào)理為主

• 張樹(shù)山

  可以，注意生活規(guī)律，盡量不要熬夜

• ask_457021

  我這工作就是夜班，我該吃點(diǎn)什么？能保持好身體呢？

• 張樹(shù)山

  可以注意晚上睡眠不足，白天要補(bǔ)覺(jué)

• 張樹(shù)山

  另外，注意多補(bǔ)充維生素B組

• ask_457021

  白天睡十多個(gè)小時(shí)

• 張樹(shù)山

  另外，注意每天最好堅(jiān)持1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)

• 張樹(shù)山

  出出汗，排一排體內(nèi)垃圾

• ask_457021

  我現(xiàn)在主演補(bǔ)充維生素是么？

• ask_457021

  然后抽出一小時(shí)來(lái)做運(yùn)動(dòng)？

• ask_457021

  但是我感覺(jué)，我每天腦袋都渾渾噩噩的

• 張樹(shù)山

  晚上休息不了，第二天中午的11～到下午1點(diǎn)睡覺(jué)很重要

• 張樹(shù)山

  嗯，主要補(bǔ)充維生素B族

• ask_457021

  我凌晨四點(diǎn)睡，到下午一兩點(diǎn)鐘起來(lái)，

• ask_457021

  但是還是感覺(jué)身體不舒服。還很緊張似的

• 張樹(shù)山

  嗯，這個(gè)調(diào)整是綜合性的

• 張樹(shù)山

  一般，白天的睡眠效果不如夜晚的質(zhì)量高

• ask_457021

  吃點(diǎn)什么能排毒呢？因?yàn)橥砩鲜桥哦镜臅r(shí)候，而我卻在工作

• 張樹(shù)山

  這是人類(lèi)千萬(wàn)年進(jìn)化適應(yīng)自然的結(jié)果

• 張樹(shù)山

  是的，就是這個(gè)意思

• ask_457021

  哦知道了，謝謝您啊，一會(huì)去買(mǎi)b族

• 張樹(shù)山

  熬夜，容易導(dǎo)致體內(nèi)代謝廢物的堆積。肝臟排毒的時(shí)間不能排毒

• 張樹(shù)山

  看看，根據(jù)情況調(diào)整調(diào)整

• ask_457021

  那該怎樣能排毒？

• 張樹(shù)山

  運(yùn)動(dòng)，出汗

• ask_457021

  我都不知道吃什么調(diào)理

• ask_457021

  就是您說(shuō)的，我每天起來(lái)，就運(yùn)動(dòng)一小時(shí)么

• 張樹(shù)山

  最好下午4～5點(diǎn)

• ask_457021

  嗯，好的

• ask_457021

  謝謝您醫(yī)生

• 張樹(shù)山

  不客氣，祝你健康

• ask_457021

  您真是個(gè)好醫(yī)生謝謝

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