現(xiàn)在才15有什么方法可以快速增肥嗎？

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• ask_357200

  男，15歲。我現(xiàn)在才15，有什么方法可以快速增肥嗎？增肥的同時也能長高，有什么快速的增高和增肥方法嗎？

• 劉翠翠

  您好，飲食營養(yǎng)和吸收是成長身體的最有效方法，也是最主要途徑

• 劉翠翠

  建議增加飲食印象

• 劉翠翠

  營養(yǎng)豐富

• 劉翠翠

  建議多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

• 劉翠翠

  同時增加鍛煉，有利于長高的

• ask_357200

  需要多少個月才會長高呢？

• 劉翠翠

  您好，如果是營養(yǎng)明顯增加的話，一般三個月到半年吧，因為這個個體差異性太大

• ask_357200

  那么久啊..

• 劉翠翠

  這個是增高的時間，體重增加較快的，一般一個月就能看出來

• ask_357200

  我有鍛煉胸肌，腹肌和手臂肌，這樣會不會消耗我體內(nèi)脂肪而不肥呢？

• 劉翠翠

  您好，如果您體內(nèi)原有脂肪較多，即您的體重原來較沉，那么可能會有點減輕，但一般不會的

• ask_357200

  我現(xiàn)在的體重是44

• ask_357200

  吃雞蛋能增加肌肉和脂肪？

• 劉翠翠

  這樣鍛煉基本不會降體重的

• 劉翠翠

  吃雞蛋增加的是蛋白質(zhì)，可補蛋白

• ask_357200

  會增肥嗎？

• ask_357200

  還是增肌肉呢？

• 劉翠翠

  增加營養(yǎng)，整體有利于提高體重和身高的，但不一定會十分明顯

• 劉翠翠

  您可以多吃點瘦肉類的

• ask_357200

  米飯和面條可以嗎？

• 劉翠翠

  這個作為平時的主食是可以的

• ask_357200

  面包和美祿也行嗎？

• 劉翠翠

  您好，也是可以的

• ask_357200

  和麥片也能增肥和增高嗎？

• ask_357200

  和麥片也能增肥和增高嗎？

• ask_357200

  喝

• 劉翠翠

  您好，這個可能對于增高增重不會十分明顯

• ask_357200

  吃含有鈣的食物能增高還是增肥?。?p>

• 劉翠翠

  主要可以增高的

• 劉翠翠

  可以多吃含鈣的，增高

• ask_357200

  有什么食物是含鈣的呢？

• 劉翠翠

  如牛奶豆制品之類

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