18歲了可身高才168覺得自己矮咋辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_IAxGG4

  18歲了，可身高才168覺得自己矮，我想知道吃鈣片對增長身高的作用大不大，要不要吃，

• 王志明

  您好，

• 王志明

  請問你是男孩還是女孩呢？

• ask_IAxGG4

  嗯

• ask_IAxGG4

  男孩

• 王志明

  ，有用的，你還可以長高的，

• ask_IAxGG4

  還能長高多少

• 王志明

  配合體育鍛煉，籃球什么的。

• 王志明

  這個我不確定的，

• ask_IAxGG4

  我感覺我兩年沒長身高。就是這么感覺的

• 王志明

  一般過了發(fā)育期，生長會延緩的，但是還是會長高的，男性一般長到20多歲的，不要太擔心

• ask_IAxGG4

  吃的作用大不大

• 王志明

  有用，但是沒體育鍛煉來的明顯，配合吃鈣片，。

• ask_IAxGG4

  我在打工，算是要一天跑來跑去，站的時間也長，，這樣子的算不算鍛煉

• 王志明

  不算。

• 王志明

  推薦晚上跳高，或者是拉拉身體，

• ask_IAxGG4

  拉拉面也不算鍛煉嘛

• 王志明

  不算的，

• ask_IAxGG4

  怎么拉身體啊，一個人能做到嗎

• ask_IAxGG4

  18了骨骼應該閉合了吧，我是這樣想的

• 王志明

  能的，

• 王志明

  就是練單杠的那種，吊著。

• 王志明

  還沒有完全閉合的，

• ask_IAxGG4

  要吊多久啊

• ask_IAxGG4

  那就長身高很緩慢了對吧

• ask_IAxGG4

  那我要不要吃鈣片啊，你這么一說我感覺鈣片沒多大的作用

• 王志明

  要的，

• 王志明

  不需要吃太多。，

• 王志明

  是的，只是比發(fā)育時慢了很多

• 王志明

  還有什么問題嗎？

• ask_IAxGG4

  那吃鈣片和鍛煉哪個作用強

• 王志明

  同時更有效的

• ask_IAxGG4

  肯定能長的對吧

• ask_IAxGG4

  那要吃什么鈣片才最好，對快速長身高的，，推薦一個好的啊醫(yī)生

• 王志明

  鈣爾奇，。

• 王志明

  記得多曬太陽，。

• ask_IAxGG4

  身高至關(guān)重要啊不然長不高，女方家長就不同意我的現(xiàn)在的身高了

• 王志明

  鈣質(zhì)的吸收要有光照的

• ask_IAxGG4

  迪巧和你說的哪個好

• 王志明

  一樣的，成分都是一樣的，

• 王志明

  一般醫(yī)療上用的是鈣爾奇，

• ask_IAxGG4

  一般藥店都有吧

• 王志明

  嗯，

• ask_IAxGG4

  價格呢

• 王志明

  很便宜的，我不太記得價格。

• ask_IAxGG4

  最后有一個問題

• 王志明

  請問還有問題嗎？

• 王志明

  嗯，我等著呢

• ask_IAxGG4

  吊單杠吊多久時間恰到好處呢

• 王志明

  建議半小時左右，

• 王志明

  拉伸身體，

• 王志明

  堅持

• ask_IAxGG4

  一直吊不停止半小時是吧

• 王志明

  不要過度拉伸，感覺到痛了就不要繼續(xù)拉了。

• 王志明

  嗯。

• ask_IAxGG4

  再說我一個胖，吊不動那么久

• 王志明

  您可以在床上做的，

• ask_IAxGG4

  每天一次就好還是

• ask_IAxGG4

  床上怎么做，，求辦法

• 王志明

  手拉著床頭，腳夠這床尾，把脊椎拉開就好了，

• ask_IAxGG4

  沒有吊單杠的作用強吧

• 王志明

  一樣的，這個方法就是人工拉開關(guān)節(jié)間隙，

• ask_IAxGG4

  謝謝醫(yī)生

• ask_IAxGG4

  好的

展開全部內(nèi)容