冥想可以解決情緒問題嗎？

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• ask_357689

  男，35歲。咨詢心理醫(yī)生，冥想的可以解決情緒問題嗎？

• 崔亞玲

  你好

• 崔亞玲

  可以

• ask_357689

  冥想是內(nèi)觀嗎？

• 崔亞玲

  冥想有很多種

• 崔亞玲

  有想通之處

• 崔亞玲

  如果能夠如實觀照可以解決情緒問題

• ask_357689

  找到情緒源頭？

• ask_357689

  但是 記憶 已經(jīng)被加工了

• 崔亞玲

  可以探尋情緒的源頭也可以只是關(guān)照而已

• ask_357689

  我能找到情緒的真正原因嗎？

• 崔亞玲

  這個主要看你的關(guān)照能力如何

• 崔亞玲

  如果你想去找原因這本身是一種思考就遠(yuǎn)離了關(guān)照

• ask_357689

  關(guān)照能力？

• 崔亞玲

  觀照就只是看著它

• 崔亞玲

  不分析不不評判不否定不掩飾不打擊不控制

• ask_357689

  直接 進(jìn)入記憶？

• 崔亞玲

  體會當(dāng)下

• ask_357689

  有情緒 也不做任何反應(yīng)？

• 崔亞玲

  只要有情緒肯定有反應(yīng)但是要能夠保持清醒的關(guān)照

• 崔亞玲

  從情緒中抽離出來

• ask_357689

  只看 不作為 和情緒相處？

• 崔亞玲

  是的和情緒和平共處

• ask_357689

  謝謝！

• 崔亞玲

  不客氣

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