有輕度抑郁癥怎樣自我調(diào)節(jié)好呢？

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• ask_gdZLGc

  醫(yī)生我覺得自己有輕度抑郁癥這樣怎么可以自我調(diào)節(jié)

• 崔亞玲

  你好在嗎輕度抑郁是在哪里確診的

• ask_gdZLGc

  我自己覺得

• 崔亞玲

  請講一下你都有哪些癥狀

• ask_gdZLGc

  很容易生氣煩躁然后胡思亂想感覺跟自己在賭氣一樣

• 崔亞玲

  這是焦慮情緒

• ask_gdZLGc

  不算抑郁嗎？那怎么調(diào)節(jié)呢？我以前不會的

• 崔亞玲

  不是抑郁

• ask_gdZLGc

  那這個要去看心理醫(yī)生嗎

• 崔亞玲

  焦慮往往是因為愛自己對自己對他人都要求比較多比較高有追求完美的傾向在意細節(jié)可是也正是因為這些特點讓我們的常感到失落失落感來臨的時候就常常引發(fā)焦慮不安

• 崔亞玲

  可以看心理醫(yī)生

• 崔亞玲

  如果你自己調(diào)解就是要針對這些特質(zhì)降低要求不再追求完美不在看重他人的看法

• ask_gdZLGc

  好的謝謝醫(yī)生

• 崔亞玲

  如果有需要可以繼續(xù)聯(lián)系我。心理科崔亞玲。我愿意給你心理上的陪護與支持。

• 崔亞玲

  祝福

• ask_gdZLGc

  好的謝謝

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