容易情緒波動(dòng)是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_217863

  女，20歲很容易煩躁。煩躁的時(shí)候什么都不能做。一點(diǎn)點(diǎn)小事都會(huì)引起情緒波動(dòng)。情緒一直很低沉。

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• 達(dá)粉會(huì)

  這種狀況有多久了

• ask_217863

  一直都是這樣，從小就很敏感

• 達(dá)粉會(huì)

  現(xiàn)在是大學(xué)生嗎

• ask_217863

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  我們思考一下。自己經(jīng)常煩躁，有沒有誘因？

• ask_217863

  可能是對自己要求很高，自己沒達(dá)到預(yù)期目標(biāo)或者各種原因影響都會(huì)煩。

• 達(dá)粉會(huì)

  哪方面對自己的要求比較高呢？

• ask_217863

  學(xué)業(yè)。我是學(xué)油畫的。很浮躁實(shí)在讓我畫不了畫。

• 達(dá)粉會(huì)

  油畫，是你自己的選擇嗎

• ask_217863

  我也不知道。一開始不是，但是后來發(fā)現(xiàn)自己還是不反感。

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。現(xiàn)在學(xué)習(xí)幾年了？

• ask_217863

  今年大二了。加上高中已經(jīng)有5年了

• 達(dá)粉會(huì)

  哦。那想想看，自己的情緒來源于對油畫學(xué)業(yè)的壓力。對嗎

• ask_217863

  大部分原因是自己想做好吧。但是也有很多生活中的小事

• 達(dá)粉會(huì)

  想做好什么？生活中的什么事情，對你有影響？

• ask_217863

  我把我現(xiàn)在的學(xué)業(yè)看的很重要。生活中就是挺孤僻的，可能有些討厭社會(huì)的心理，不愿意看見一些丑陋的東西。所以不愿意很人交流，感覺別人聽不懂自己說什么

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。

• 達(dá)粉會(huì)

  那現(xiàn)在來說，你想不想和別人交往呢？

• ask_217863

  想。我能感覺到自己內(nèi)心是很熱情的

• 達(dá)粉會(huì)

  為什么會(huì)感覺別人不了解你呢是別人不了解我們自己，還是自己不了解自己

• ask_217863

  可能是自己不了解自己吧。

• 達(dá)粉會(huì)

  那我們看看自己，到底想要的是什么，把注意力回歸到自己的內(nèi)在。經(jīng)常容易煩躁，我到底煩躁的是什么？

• ask_217863

  我想要被關(guān)注，關(guān)心。需要真摯的感情，而不是表面的東西。

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  那我們現(xiàn)在是什么樣子呢

• ask_217863

  很封閉自己。

• 達(dá)粉會(huì)

  那我們?yōu)槭裁捶忾]自己

• ask_217863

  不善于交流。不愿意表露情感。

• 達(dá)粉會(huì)

  我們?yōu)槭裁磿?huì)用這樣的方式對待外界？

• ask_217863

  從小就是這樣。父母不在身邊，獨(dú)生子女。小時(shí)候都是一個(gè)人自娛自樂

• 達(dá)粉會(huì)

  哦。是這樣，我建議，你現(xiàn)在的狀況可以做一個(gè)關(guān)于個(gè)人心靈成長的心理疏導(dǎo)

• 達(dá)粉會(huì)

  對你現(xiàn)狀的改變比較好

• 達(dá)粉會(huì)

  想想看，你現(xiàn)在的處理問題的模式，是不是遵從了兒童期的模式

• ask_217863

  不知道。

• 達(dá)粉會(huì)

  是的。你自己很難理解到

• 達(dá)粉會(huì)

  是這樣，你方便做電話咨詢嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  說的清楚，容易幫你

• 達(dá)粉會(huì)

  只是，電話咨詢需要簽約健康顧問。一周是350元。簽約以后，和我約定時(shí)間打電話

• ask_217863

  恩。

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。你的問題，適合做心理疏導(dǎo)。對改變你目前的現(xiàn)狀，是有好處的。

• ask_217863

  你能讓我拜托這樣的不安躁動(dòng)心理嗎？我現(xiàn)在的生活學(xué)習(xí)被它影響很大。

• 達(dá)粉會(huì)

  能

• ask_217863

  好。在哪簽

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。在嗎

• ask_217863

  不好意思。剛才學(xué)校有點(diǎn)事

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯?？吹侥愕暮灱s信息了

• 達(dá)粉會(huì)

  你方便，什么時(shí)候接聽電話

• ask_217863

  每天12.30以后。和18.30以后都可以

• 達(dá)粉會(huì)

  那我們定到晚上7點(diǎn)20分左右?？梢詥?p>

• ask_217863

  可以。

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。到時(shí)候，你注意把自己的事情安排一下。注意周邊安靜，沒有人打擾你，你等我電話，就可以的

• 達(dá)粉會(huì)

  如果有耳機(jī)，建議耳機(jī)接聽。

• ask_217863

  好的。謝謝醫(yī)生。

• 達(dá)粉會(huì)

  不客氣的。您先忙吧

• ask_217863

  嗯嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。

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