怎么快速減肥，飲食上應(yīng)該注意什么？

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• ask_MoTVpA

  怎么能快速減肥呢，飲食上注意什么，怎么樣能不反彈

• 王秀林

  你好

• ask_MoTVpA

  你好

• 王秀林

  減肥我建議你不要要求速度快，速度快必然會反彈

• ask_MoTVpA

  哦，那怎么樣才能不反彈呢

• ask_MoTVpA

  我主要肚子肉特別多

• 王秀林

  飲食上要營養(yǎng)均衡，水果蔬菜低脂

• 王秀林

  這樣你可以針對腹部減肥，做瘦腹運動

• ask_MoTVpA

  去年花一萬多，減下來又反彈，比以前還胖

• ask_MoTVpA

  什么運動對瘦腹有效果，仰臥起坐嗎

• 王秀林

  比如仰臥起坐每天堅持做，定量20個然后慢慢增加

• 王秀林

  對，

• 王秀林

  重要的是堅持

• ask_MoTVpA

  哦，在床上做也可以嗎

• 王秀林

  可以的

• ask_MoTVpA

  平時吃什么比較好

• 王秀林

  剛開始20個你就會很累出汗了

• ask_MoTVpA

  哦，我堅持吧

• ask_MoTVpA

  每天什么時候做，晚上嗎

• ask_MoTVpA

  那的有人給壓腿吧

• 王秀林

  睡前一個半小時做

• 王秀林

  或者晚飯后兩小時做

• 王秀林

  你可以躺沙發(fā)上用茶幾別住你的腿可以自己做

• 王秀林

  飲食輕淡些就好，不建議節(jié)食，會反彈的，

• ask_MoTVpA

  哦，知道了，要是沒人壓腿買一個做的器械也行是吧

• ask_MoTVpA

  需要每天早上跑步嗎

• 王秀林

  然后就是千萬別暴飲暴食，

• 王秀林

  有時間早上跑步

• ask_MoTVpA

  我從來到是沒有暴飲暴食，就座的時候多

• 王秀林

  嗯，這樣坐著沒事的時候半握拳敲打帶脈穴

• ask_MoTVpA

  位置在什么地方

• 王秀林

  或者敲打整條膽經(jīng)

• ask_MoTVpA

  拳頭這樣嗎

• ask_MoTVpA

  我都不知道位置

• 王秀林

  你上***看看膽經(jīng)的位置，表的很清楚，在身體的側(cè)面，

• ask_MoTVpA

  哦，好吧

• 王秀林

  帶脈在平肚奇

• ask_MoTVpA

  我不明白這些

• 王秀林

  在曲肘是肘尖所對的位置

• 王秀林

  這是帶脈穴的位置

• 王秀林

  能看明白不？

• ask_MoTVpA

  位置我到***茶吧

• 王秀林

  好的

• ask_MoTVpA

  查吧

• 王秀林

  還有別的問題嗎

• 王秀林

  如有疑問請隨時咨詢，我愿為你解答

• ask_MoTVpA

  沒有了，謝謝

• 王秀林

  那么我可以關(guān)閉系統(tǒng)了嗎？

• 王秀林

  謝謝！再見

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