脾氣暴躁容易發(fā)火該怎么緩解呢？

女, 21歲。最近脾氣很暴躁，不知道為什么就發(fā)火，只要孩子犯了一點錯就會很大聲的和他說話

ask_200205 2015-11-18 15:30:15

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

許獻光 醫(yī)師

息縣頸肩腰腿痛?？漆t(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾病：①兒科常見?。焊忻啊⒖人?、腹瀉、積食等常見病的治療；②體質(zhì)調(diào)理：小兒脾胃病，過敏性疾病等的調(diào)理；③心理疾?。阂钟舭Y，焦慮癥，青少年厭學等的中醫(yī)調(diào)理與治療

ask_200205

女, 21歲。最近脾氣很暴躁，不知道為什么就發(fā)火，只要孩子犯了一點錯就會很大聲的和他說話
許獻光

你好，能不能告訴我寶寶多大了？
ask_200205

二十五個月
許獻光

一般來說是和家庭環(huán)境有關系的
ask_200205

哦哦
ask_200205

謝謝醫(yī)生
許獻光

我給你一些建議吧，舒緩情緒的
ask_200205

好的
許獻光

這種情況建議先作下放松訓練先讓自己白天動起來，強迫出去活動1個小時，散心，睡前聽點輕音樂30分鐘，還可以睡前沖個熱水澡放松下，腹式呼吸10分鐘。之后，培養(yǎng)點自己的興趣愛好，如看書，電影，轉(zhuǎn)移點負面情緒的注意力，提升能量后就OK了
許獻光

還有其他問題可以幫助你的嗎？
ask_200205

沒有了
ask_200205

非常感謝
許獻光

祝你生活愉快

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