兩個(gè)月要減到100斤每天消耗多少卡路里就行了？

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• ask_tikG9s

  有沒有減肥專家？想問瘦身問題

• ask_tikG9s

  現(xiàn)在130斤，兩個(gè)月要減到100斤，每天消耗多少卡路里就行了？

• ask_tikG9s

  怎么計(jì)算基本代謝？

• ask_tikG9s

  平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢？

• 張盼

  不是專家

• ask_tikG9s

  您對這方面有了解嗎？

• 張盼

  嗯

• ask_tikG9s

  怎么計(jì)算基本代謝呢？

• ask_tikG9s

  想了解點(diǎn)科學(xué)的瘦身方法

• 張盼

  你是做什么工作的

• ask_tikG9s

  學(xué)生

• 張盼

  輕體力勞動(dòng)

• ask_tikG9s

  之前跑步減過，效果很好

• ask_tikG9s

  最近在跑步

• 張盼

  你現(xiàn)在身高體重

• 張盼

  嗯

• ask_tikG9s

  3公里左右

• ask_tikG9s

  163~體重65公斤

• 張盼

  建議減到58公斤即可

• 張盼

  人每天基礎(chǔ)代謝10%左右

• 張盼

  人每天基礎(chǔ)代謝10%左右

• 張盼

  人每天基礎(chǔ)代謝10%左右

• ask_tikG9s

  什么的10％呢？

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