今天站了一天小腿酸痛怎么辦才能解決？

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• ask_GOUPJo

  ，醫(yī)生 今天站了一天小腿酸痛 怎么辦才能解決

• 王永清

  你好

• ask_GOUPJo

  你好，醫(yī)生 今天站了一天小腿酸痛 怎么辦才能解決

• 王永清

  就今天一天嗎

• ask_GOUPJo

  還有前晚從六點到十點

• ask_GOUPJo

  時間站長了了會靜脈曲張 小腿會長肌肉的 該怎么預(yù)防

• 王永清

  晚上睡覺前把腿抬高

• 王永清

  促進血液循環(huán)

• 王永清

  還可以在家上上熱敷，自己按摩腿部

• ask_GOUPJo

  除了這些還要注意些什么

• 王永清

  也可以簡單的下蹲每天

• 王永清

  下蹲時，最好不要深蹲，也就是說膝關(guān)節(jié)彎曲的角度不要小于60度，否則起身時很容易頭暈眼 花。做下蹲運動時，動作不要過猛，膝關(guān)節(jié)彎曲的角度可以由大到小，循序漸進。

• ask_GOUPJo

  好的 還有 我大腿跟部有點粗 怎么減啊！

• 王永清

  呵呵

• ask_GOUPJo

  真的

• 王永清

  大腿粗不太好減

• 王永清

  每天鍛煉身體，

• ask_GOUPJo

  總有方法減

• ask_GOUPJo

  再說了 我只是大腿的根部粗

• 王永清

  你可以從網(wǎng)上查一下，有很多專門減腿部的運動

• ask_GOUPJo

  好吧

• ask_GOUPJo

  那你有沒有什么好的建議

• 王永清

  我的建議就是只要身體好就可以了，

• 王永清

  不要太在意

• 王永清

  可以平躺在床上高抬腿

• 王永清

  每天堅持肯定能有效果

• ask_GOUPJo

  我覺得我還是一個比較注意身材的

• 王永清

  你有多胖

• ask_GOUPJo

  我可接受不了胖

• ask_GOUPJo

  身高167 體重50

• 王永清

  我的天，你已經(jīng)很瘦了

• ask_GOUPJo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王永清

  不需要減肥了，過度減肥對自己的身體很不負責(zé)任

• ask_GOUPJo

  我接受不了有一點點瘦瘦

• ask_GOUPJo

  肉肉

• 王永清

  你現(xiàn)在非常好，很標準

• ask_GOUPJo

  我現(xiàn)在唯一擔(dān)心的是 每天站的時間很長 小腿會長肌肉

• 王永清

  每天晚上把腿抬高就可以預(yù)防，平時不要翹二郎腿

• 王永清

  不要想太多，你已經(jīng)很好了

• 王永清

  還有問題嗎

• ask_GOUPJo

  那盆骨寬那也翹二郎腿導(dǎo)致的嗎？

• 王永清

  那是先天的

• ask_GOUPJo

  好吧

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