馬上就要長(zhǎng)跑比賽了怎么才能快速增加體力？

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• ask_606192

  馬上就要長(zhǎng)跑比賽了怎么才能快速增加體力。我跑步的時(shí)候跑上幾步就喘不過氣了怎么辦。謝謝您。

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)也是跑幾步就喘不過氣來嗎？

• ask_606192

  我說夸張點(diǎn)了，就是跑上一圈就喘不過氣來使勁往上喘，就上不來。吃點(diǎn)什么或者是做些什么運(yùn)動(dòng)呢？

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)多做深呼吸可以緩解

• 在線醫(yī)生

  增加肺活量

• ask_606192

  謝謝，那食物上呢？

• 在線醫(yī)生

  食物上這幾天少吃油膩的食物

• 在線醫(yī)生

  容易給腸胃增加負(fù)擔(dān) 跑的時(shí)候更費(fèi)勁

• ask_606192

  太感謝了！

• 在線醫(yī)生

  你可以適當(dāng)吃一些生脈飲

• 在線醫(yī)生

  益氣養(yǎng)陰的

• 在線醫(yī)生

  藥店有賣的

• ask_606192

  嗯，知道了！ 謝謝您。

• 在線醫(yī)生

  恩 還有問題嗎 朋友

• 在線醫(yī)生

  祝你馬拉松鼻塞順利哦

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