做刮痧瘦腿有用沒(méi)有？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_s0g3kg

  您好！我的小腿36厘米，現(xiàn)在在做刮痧瘦小腿有用嗎？那樣效果會(huì)更加好

• 李贊

  主要的還是運(yùn)動(dòng)最好。

• 李贊

  每天堅(jiān)持慢走慢跑

• ask_s0g3kg

  刮完莎以后我都會(huì)躺著用腳靠墻直立

• ask_s0g3kg

  我上班時(shí)間基本很少運(yùn)動(dòng)的

• 李贊

  每天早晚，半個(gè)小時(shí)。

• 李贊

  步行

• ask_s0g3kg

  就是用靜脈曲張襪有用嗎？

• ask_s0g3kg

  在家來(lái)回走可以嗎？

• 李贊

  不用，注意飲食。堅(jiān)持早晚步行。一個(gè)半月左右就見(jiàn)效了。

• ask_s0g3kg

  飲食方面怎么調(diào)理呢

• 李贊

  盡量不吃豬肉。不喝碳酸類飲料。晚上7點(diǎn)半之后不要進(jìn)食。

• ask_s0g3kg

  我八點(diǎn)下班才能吃飯的

• ask_s0g3kg

  不吃豬肉可以做到和飲料

• ask_s0g3kg

  我飲食不規(guī)律的

• ask_s0g3kg

  有時(shí)候三點(diǎn)才可以吃午飯

• 李贊

  這就是導(dǎo)致的原因。一定要把你飲食搞規(guī)律

• ask_s0g3kg

  盡量改善吧！

• 李贊

  是可以做到的。

• ask_s0g3kg

  飲食不規(guī)律也會(huì)發(fā)胖嗎？

• ask_s0g3kg

  在家飲食很規(guī)律，一直保持在98到102

• 李贊

  主要就是晚飯。

• ask_s0g3kg

  出來(lái)三個(gè)月，就胖到105到108

• 李贊

  主要就是晚飯。晚飯之后3個(gè)小時(shí)左右才能上床睡覺(jué)。

• ask_s0g3kg

  是不是因?yàn)檫@個(gè)引起的

• ask_s0g3kg

  嗯嗯

• ask_s0g3kg

  好的

• 李贊

  還有就是，盡量不要飲酒。

• 李贊

  請(qǐng)問(wèn)你還需要什么建議嗎

• ask_s0g3kg

  嗯嗯！

• ask_s0g3kg

  就是注意這方面的是嗎？

• 李贊

  這樣能夠做到的話，一個(gè)多月就能見(jiàn)到效果

• 李贊

  請(qǐng)問(wèn)你還需要什么建議嗎

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