懷疑我得了婚前恐懼癥怎么辦呢？

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• ask_924619

  女，20歲。我懷疑我得了婚前恐懼癥，該怎么辦呢，想結(jié)婚，卻又怕結(jié)婚，怕結(jié)婚后過不好。

• 莊新華

  您好

• ask_924619

  你好

• ask_924619

  怎么婚前恐懼癥該怎么克服啊

• 莊新華

  您擔心害怕什么呢？

• ask_924619

  我害怕結(jié)婚過不幸福，害怕跟婆婆處理不好關(guān)系，害怕他們家會聯(lián)合起來欺負我，

• 莊新華

  這種擔心恐懼從什么時候出現(xiàn)的？怎么這樣了的呢？發(fā)生什么事情了嗎

• ask_924619

  就是從我見了他們家家人，商量結(jié)婚的時候開始的

• ask_924619

  每天好糾結(jié)好矛盾

• ask_924619

  也沒發(fā)生什么事啊，就是我媽媽就在我這里老是說怕我嫁過去受欺負，怕他們家對我不好，慢慢的我也就開始害怕了

• 莊新華

  您的這種想結(jié)婚卻又害怕結(jié)婚的心理，屬于心理學上的：趨避心理沖突

• ask_924619

  不是婚前恐懼癥嗎

• ask_924619

  那我該怎么辦呢？這樣下去我就快瘋了

• 莊新華

  也可以這么說

• 莊新華

  您媽媽老是念叨那樣的話，會對你產(chǎn)生很不好的心理作用，這應(yīng)該就是你害怕的原因

• 莊新華

  老公待你挺好的吧？

• ask_924619

  那我該怎么辦，我都快失眠了，覺也睡不踏實

• 莊新華

  噢，目前還是男友

• 莊新華

  您需要做：轉(zhuǎn)念作業(yè)

• 莊新華

  等我一下

• 莊新華

  我在坐診，開一張?zhí)幏骄蛠?p>

• 莊新華

  你的擔憂害怕的不良情緒是由于自己相信了甚至堅持了一些消極的思想認識引起來的

• 莊新華

  例如：你可能認為婚后真的會像媽媽說的那樣子挨欺負受罪，你相信了這個，才讓你內(nèi)心產(chǎn)生了不安和恐懼

• 莊新華

  然而，那種消極的思維念頭是事實嗎？是一定會發(fā)生的嗎？不是！至少是自己想的有過之而無不及了，對吧

• ask_924619

  嗯

• ask_924619

  可萬一發(fā)生了呢

• 莊新華

  我推薦你運用合理情緒療法

• ask_924619

  怎么做啊

• 莊新華

  事在人為啊，你可以有上千上萬的方式方法來保持好和老公的親密關(guān)系，維意系好婆媳關(guān)系，你有的是方法，很幸福的可能性遠遠大于那個消極的可能，不是嘛？

• 莊新華

  你是選擇性消極注意了

• 莊新華

  你運用了負性思維

• ask_924619

  嗯嗯

• 莊新華

  凡事往壞處想了

• ask_924619

  其實我也咨詢過別人，但是還是不行

• 莊新華

  一千個好的可能，好的方面，你忽視了，卻單單盯住了那個不好的千分之一的可能，這就是負性思維

• 莊新華

  如果用你這樣思維方式，那么，任何事情都是壞事情，人就沒法活了

• ask_924619

  其他的事還好，我可以賭下，可是這是我的終身大事，我不敢了

• 莊新華

  你愛老公，老公愛你，你有辦法保持好關(guān)系，自己不是清楚的感覺到的嘛

• ask_924619

  我這段時間以來，我都睡不好覺，早上睜眼就想著這件事，就開始煩躁了

• 莊新華

  照你這么想，出門走路現(xiàn)在會有車禍，人人都不敢出門上街了嗎？

• ask_924619

  我們也經(jīng)常吵架的，也動過手，會不會跟這個也有關(guān)系

• 莊新華

  會有一定關(guān)系

• ask_924619

  嗯

• 莊新華

  但是，那只是個別時候你們別扭，夫妻哪有不發(fā)生一點摩擦的？勺子還碰鍋沿，腳掌還擦地皮，不是嘛

• 莊新華

  總體，你感覺老公確實是愛你的吧？

• 莊新華

  你覺得你倆感情質(zhì)量還好的吧？

• ask_924619

  還好的

• 莊新華

  就是說，你覺得選擇他沒有錯吧？就是說他值得你愛吧？

• 莊新華

  那就是啦

• 莊新華

  還好，你還怕啥呢??！

• ask_924619

  哦

• 莊新華

  你的擔心恐懼，只是你內(nèi)心提前虛構(gòu)出來的一個可怕的幻象?。?！

• ask_924619

  嗯，我知道了

• 莊新華

  你愿意被幻象牽著鼻子走嗎？不愿意的吧！

• 莊新華

  所以，放棄你的提前不必要的假設(shè)吧！！

• ask_924619

  肯定不愿意啊，我試過不去想，可是也就只能堅持那么一會，只要提到結(jié)婚這個字，我立馬又想起這些了

• 莊新華

  你為什么不顧感情還好的事實，而去故意虛構(gòu)出來一個可怕的假設(shè)呢？

• ask_924619

  唉

• 莊新華

  人的生活，能建立在假設(shè)的基礎(chǔ)之上嗎？不能的啦

• 莊新華

  應(yīng)該建立在目前事實之上

• 莊新華

  您多勸勸自己吧

• ask_924619

  嗯嗯，好，我知道了

• 莊新華

  改變你的選擇性非得去假設(shè)不好的不必要的思維方式，就可以啦

• ask_924619

  嗯，我知道拉

• 莊新華

  多想想你倆的親密

• ask_924619

  謝謝

• 莊新華

  多想想你們之間牢固的親情感情

• ask_924619

  嗯嗯好

• 莊新華

  我就說這些了

• ask_924619

  嗯嗯

• 莊新華

  祝您幸福！

• ask_924619

  謝謝

• ask_924619

  嗯

• 莊新華

  我掛線了

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