總是愛想很多事是憂郁癥嗎？

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• ask_gSNvJM

  醫(yī)生我想查一下憂郁癥的表現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  你好，你說一說你憂郁的表現(xiàn)，我?guī)椭惴治鲆幌?p>

• ask_gSNvJM

  什么事都會多想

• ask_gSNvJM

  沒事老愛想七想八的

• 在線醫(yī)生

  你好，這個想是有原因，其實背后是一種恐懼的表現(xiàn)，你是否認同

• ask_gSNvJM

  嗯嗯

• ask_gSNvJM

  那我這是什么情況咯

• 在線醫(yī)生

  還有什么表現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  有些焦慮的問題

• ask_gSNvJM

  是啊

• 在線醫(yī)生

  還有什么表現(xiàn)？

• ask_gSNvJM

  以前經(jīng)常做噩夢

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在呢還做么

• ask_gSNvJM

  現(xiàn)在沒了

• ask_gSNvJM

  遇到不開心的事就愛多想

• 在線醫(yī)生

  哪現(xiàn)在就是擔憂的多么

• 在線醫(yī)生

  你是不是很少運動呀

• ask_gSNvJM

  嗯嗯 對呀

• ask_gSNvJM

  無聊的時候就會想那些亂七八糟的

• 在線醫(yī)生

  我的建議我每天堅持1小時的運動，以慢跑為主

• ask_gSNvJM

  感覺自己心里有的憂郁 了

• 在線醫(yī)生

  運動會緩解你的憂郁的

• 在線醫(yī)生

  還有每天多吃各種菜，水果

• 在線醫(yī)生

  不知道這么說，你是否理解

• ask_gSNvJM

  就是多運動嗎？

• ask_gSNvJM

  多去外面走走對吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  還有覺察這個想背后的原因

• ask_gSNvJM

  還有覺察這個想背后的原因 ？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  你的擔憂，或者想得多，是有背后的原因的

• ask_gSNvJM

  有心里因束吧

• ask_gSNvJM

  比如哪方面

• ask_gSNvJM

  總感覺自己心里有問題咯 ……

• 在線醫(yī)生

  內(nèi)心的感受

• ask_gSNvJM

  做什么事都要考慮到別人的感受 就是這樣子

• ask_gSNvJM

  信心有點不足

• ask_gSNvJM

  也有點

• 在線醫(yī)生

  是的，信心不足，所以就想，通過想來防著自己不安全感的

• ask_gSNvJM

  那是什么一回事 ……

• ask_gSNvJM

  也不怎么喜歡主動交流了

• ask_gSNvJM

  內(nèi)心空空的

• 在線醫(yī)生

  不明白么

• ask_gSNvJM

  不懂

• ask_gSNvJM

  有沒有什么方法或者？

• ask_gSNvJM

  情趣化 比較嚴重

• 在線醫(yī)生

  就是說你自信心不足，安全感不足，但是你通過想，擔憂來防御外界，讓自己不在受傷，這么說，你是否理解

• 在線醫(yī)生

  要每天堅持1小時的運動，以慢跑為主

• ask_gSNvJM

  好的 謝謝

• 在線醫(yī)生

  飲食中多吃各種菜，水果

• ask_gSNvJM

  嗯嗯嗯 謝謝

• 在線醫(yī)生

  情緒化的時候，可以做一做深呼吸調(diào)節(jié)。

• 在線醫(yī)生

  或者聽聽輕音樂，緩解

• 在線醫(yī)生

  還有什么要交流的么？

• ask_gSNvJM

  沒

• 在線醫(yī)生

  祝您每天開心快樂

• ask_gSNvJM

  謝謝

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