抑郁了喜歡獨(dú)處怎么辦??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fQGv2M

  抑郁了，喜歡獨(dú)處，沉默寡言，失眠，焦慮，心悸。

• 張學(xué)祿

  有什么現(xiàn)實(shí)原因和心理困境嗎？

• ask_fQGv2M

  精神壓力大，學(xué)習(xí)緊張，膽小，很怕黑，睡覺(jué)沒(méi)安全感，怕有鬼或小偷

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_fQGv2M

  男，十八，高三

• ask_fQGv2M

  性格內(nèi)向

• ask_fQGv2M

  一直擔(dān)心耳鳴會(huì)導(dǎo)致耳聾

• 張學(xué)祿

  嗯。大概是高考復(fù)習(xí)壓力太大了，造成自己的思想遛號(hào)！

• 張學(xué)祿

  平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？

• 張學(xué)祿

  成績(jī)?cè)鯓幽兀?p>

• 張學(xué)祿

  在·嗎？

• ask_fQGv2M

  嗯

• ask_fQGv2M

  我在就診

• 張學(xué)祿

  嗯。

• 張學(xué)祿

  那你忙吧，

• ask_fQGv2M

  十一點(diǎn)睡，五點(diǎn)就醒了

• ask_fQGv2M

  看完了。

• 張學(xué)祿

  正常成人健康睡眠平均7-8小時(shí)足夠的

• 張學(xué)祿

  學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)鯓幽兀?p>

• ask_fQGv2M

  一般，考試焦慮

• 張學(xué)祿

  是吧。所以你的核心就是心理壓力太大了。

• ask_fQGv2M

  擔(dān)心考不上大學(xué)，就沒(méi)有出路

• 張學(xué)祿

  把目標(biāo)建立合理，盡力就好！

• ask_fQGv2M

  好的，我知道原因所在了，我慢慢調(diào)整，

• 張學(xué)祿

  別想那么多，人生的路千萬(wàn)條。有福不用忙，高中就當(dāng)是磨練自己的意志。只要完成任務(wù)就好！

• ask_fQGv2M

  不耽誤您了，謝謝您

• 張學(xué)祿

  加油！

• ask_fQGv2M

  嗯

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