廣泛焦慮癥該自己如何調(diào)節(jié)呢？

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• ask_vVL64M

  廣泛焦慮癥該自己如何調(diào)節(jié)

• 崔亞玲

  你好廣泛性焦慮癥是在哪里確診的醫(yī)生的建議是什么

• ask_vVL64M

  云大醫(yī)院

• 崔亞玲

  哪種程度

• 崔亞玲

  吃藥嗎

• ask_vVL64M

  住院回來兩年多了，現(xiàn)在又開始不舒服了,

• 崔亞玲

  焦慮癥往往有很深的心理根源

• 崔亞玲

  自我調(diào)節(jié)只能暫時(shí)緩解

• 崔亞玲

  可以多和朋友在一起吃吃飯聊聊天這樣可以緩解很多壓力

• 崔亞玲

  特別重要的是要每天適度運(yùn)動(dòng)

• 崔亞玲

  因?yàn)榻箲]癥會(huì)造成身體免疫力的下降

• 崔亞玲

  另外就是不那么追求完美在意細(xì)節(jié)在意他人

• 崔亞玲

  對自己對他人對工作生活等都降低要求

• ask_vVL64M

  左后背疼

• 崔亞玲

  焦慮癥的軀體化癥狀

• 崔亞玲

  多放松那個(gè)地方

• ask_vVL64M

  該雜辦？我很痛苦

• 崔亞玲

  做心理治療

• 崔亞玲

  同時(shí)吃藥控制

• ask_vVL64M

  我不想吃藥給行

• 崔亞玲

  那就心理治療

• ask_vVL64M

  我該想些什么和怎么放松

• 崔亞玲

  當(dāng)你躺在床上的時(shí)候從頭到腳放松一遍

• 崔亞玲

  深呼吸把手放在肚子上

• 崔亞玲

  體會(huì)呼吸時(shí)腹部的起伏變化

• 崔亞玲

  平時(shí)就是給自己一個(gè)放松的口令體會(huì)身體的感覺

• ask_vVL64M

  給還有方法的，求幫忙，謝謝

• 崔亞玲

  都告訴你了

• 崔亞玲

  還有其他問題嗎如果沒有我就關(guān)閉對話接待其他患者謝謝

• ask_vVL64M

  是的

• 崔亞玲

  祝福你早日康復(fù)開心快樂！

• 崔亞玲

  如果有需要可以繼續(xù)聯(lián)系我。心理科崔亞玲。我愿意給你心理上的陪護(hù)與支持。

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