長(zhǎng)期久坐，腰部酸疼，有什么方法可以緩解？

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• ask_303181

  男, 34歲。 長(zhǎng)期久坐，腰部酸疼，有什么方法可以緩解。還有肩膀疼痛。

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  疼痛有多久了？

• 在線醫(yī)生

  腿痛嗎？

• ask_303181

  腿還好

• ask_303181

  膝蓋跑步久了會(huì)不舒服

• ask_303181

  腰部，肩膀比較明顯

• 在線醫(yī)生

  腰部酸痛有多久了？

• ask_303181

  有2年了

• 在線醫(yī)生

  做過什么檢查嗎？

• 在線醫(yī)生

  拍過腰椎片子嗎？

• ask_303181

  沒有

• ask_303181

  拍片應(yīng)該沒有問題，每年都有坐體檢

• 在線醫(yī)生

  你這情況可能是長(zhǎng)時(shí)間靜坐引起的

• 在線醫(yī)生

  建議你可以去做做推拿

• 在線醫(yī)生

  長(zhǎng)時(shí)間靜坐引起局部血脈不通，引起腰部及肩膀酸痛

• ask_303181

  一般推拿有用么

• 在線醫(yī)生

  推拿可以促進(jìn)局部血脈通暢

• 在線醫(yī)生

  去正規(guī)的地方做

• ask_303181

  比如？

• 在線醫(yī)生

  醫(yī)院的康復(fù)理療科

• ask_303181

  推拿店很多阿，搞不清楚

• ask_303181

  哦

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)了建議睡硬板床

• ask_303181

  好的

• 在線醫(yī)生

  靜坐20分鐘后起來活動(dòng)下

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問你還有其它的要咨詢嗎？

• ask_303181

  暫時(shí)沒有了

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