晚上害怕不敢一個(gè)人睡怎么辦？

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• ask_6ApvbY

  晚上害怕不敢一個(gè)人睡

• 許獻(xiàn)光

  你好，你的年齡和性別能不能告訴我呢

• ask_6ApvbY

  19

• ask_6ApvbY

  女

• 許獻(xiàn)光

  最近有沒(méi)有看什么恐懼的電影

• ask_6ApvbY

  沒(méi)有

• 許獻(xiàn)光

  這樣多久了

• ask_6ApvbY

  我從小沒(méi)有一個(gè)人睡過(guò) 就是上一個(gè)月 因?yàn)楣ぷ髟?自己租了房子

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯，親，這是一個(gè)主要原因

• ask_6ApvbY

  一到晚上就害怕 燈開(kāi)著也睡不著

• 許獻(xiàn)光

  我給你一個(gè)建議吧，先從調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量試試

• ask_6ApvbY

  小時(shí)候有時(shí)家里人不在家也不敢睡

• ask_6ApvbY

  怎么調(diào)節(jié)

• 許獻(xiàn)光

  安神補(bǔ)腦液，有沒(méi)有喝過(guò)

• ask_6ApvbY

  沒(méi)有

• ask_6ApvbY

  關(guān)鍵是我膽子小 一到晚上就想恐怖的事

• 許獻(xiàn)光

  可以試試， 根據(jù)你的情況建議你平時(shí)可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力，增強(qiáng)意志力及自信心。另外保證充足的睡眠，睡覺(jué)前不要吃太多東西，不要喝太多水，可以喝袋牛奶，這樣可以改善睡眠

• ask_6ApvbY

  這些我知道 但就是睡不著

• 許獻(xiàn)光

  你方便做一個(gè)心理評(píng)測(cè)嗎

• ask_6ApvbY

  可以

• 許獻(xiàn)光

  這是要收費(fèi)的，你考慮一下

• ask_6ApvbY

  多少錢

• 許獻(xiàn)光

  你點(diǎn)開(kāi)，10元

• ask_6ApvbY

  哦

• ask_6ApvbY

  可以了

• 許獻(xiàn)光

  看到了，親，稍等兩分鐘，我準(zhǔn)備一下好吧

• ask_6ApvbY

  嗯

• 許獻(xiàn)光

  親，你準(zhǔn)備好了嗎

• ask_6ApvbY

  好了

• 許獻(xiàn)光

  最近工作壓力大，經(jīng)常加班熬夜？ A 是 B 否

• ask_6ApvbY

  B

• 許獻(xiàn)光

  經(jīng)常三餐不規(guī)律？ A 是 B 否

• ask_6ApvbY

  B

• 許獻(xiàn)光

  我覺(jué)得悶悶不樂(lè)，情緒低沉 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_6ApvbY

  B

• 許獻(xiàn)光

  我覺(jué)得一天之中早晨最好 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_6ApvbY

  A

• 許獻(xiàn)光

  我一陣陣地哭出來(lái)或者覺(jué)得想哭 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_6ApvbY

  B

• 許獻(xiàn)光

  我晚上睡眠不好 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_6ApvbY

  D

• 許獻(xiàn)光

  我與異性密切接觸時(shí)和以往一樣感到愉快 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_6ApvbY

  C

• 許獻(xiàn)光

  我心跳比平時(shí)快 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_6ApvbY

  A

• 許獻(xiàn)光

  我無(wú)緣無(wú)故感到疲乏 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_6ApvbY

  B

• 許獻(xiàn)光

  我的頭腦跟平常一樣清楚 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_6ApvbY

  D

• 許獻(xiàn)光

  我覺(jué)得做以前經(jīng)常做的事并沒(méi)有困難 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_6ApvbY

  A

• 許獻(xiàn)光

  親，還有最后兩個(gè)

• 許獻(xiàn)光

  我覺(jué)得不安而平靜不下來(lái) A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_6ApvbY

  B

• 許獻(xiàn)光

  我對(duì)將來(lái)抱有希望 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_6ApvbY

  B

• 許獻(xiàn)光

  親，現(xiàn)在馬上就要下班了，結(jié)果要等到下午才能給出，接下來(lái)我給你分析一下，然后給你一些合理的建議，你看你下午什么時(shí)候有時(shí)間

• ask_6ApvbY

  都有

• ask_6ApvbY

  嗯

• ask_6ApvbY

  嗯

• 許獻(xiàn)光

  祝你生活愉快！

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