哪些方法可進(jìn)行自我康復(fù)可以練習(xí)瑜伽嗎？

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• ask_oijR7c

  哪些方法可進(jìn)行，自我康復(fù)，可以練習(xí)瑜伽嗎？

• 邵連成

  這種情況可以睡頸椎枕，做頸椎操有利于康復(fù)

• 邵連成

  瑜伽可以做的

• ask_oijR7c

  可以做手臂支撐的倒立嗎

• ask_oijR7c

  這樣可以的牽引安全嗎

• 邵連成

  倒立一般不宜做，盡量別做太劇烈的運(yùn)動

• 邵連成

  牽引可以的

• 邵連成

  正規(guī)的牽引比較安全的

• ask_oijR7c

  正常的頸椎操可以練習(xí)嗎

• 邵連成

  可以練習(xí)的

• ask_oijR7c

  請問醫(yī)生有哪些保健姿勢利于恢復(fù)

• 邵連成

  平時避免低頭過久，可以睡頸椎枕，有利于恢復(fù)

• ask_oijR7c

  頸椎生理曲度消失，通過鍛煉，還能恢復(fù)回來嗎

• 邵連成

  能逐漸恢復(fù)的

• ask_oijR7c

  用枕骨推墻的方式可以嗎，加強(qiáng)頸后側(cè)力量

• 邵連成

  恩，可以的

• ask_oijR7c

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_oijR7c

  這種可以嗎

• 邵連成

  這個要逐漸練習(xí)，不能太暴力

• ask_oijR7c

  醫(yī)生，還有就是輕度的脊柱側(cè)彎，可以做扭轉(zhuǎn)嗎

• 邵連成

  輕度側(cè)彎可以的

• ask_oijR7c

  側(cè)彎有什么方法可以調(diào)整嗎

• 邵連成

  可以按摩正骨逐漸矯正

• ask_oijR7c

  自己靠運(yùn)動可以修復(fù)嗎

• 邵連成

  運(yùn)動恢復(fù)比較慢

• ask_oijR7c

  哦，醫(yī)生頸椎曲度消失，避免長時間低頭，還有什么需要注意的呢

• 邵連成

  恩，平時別著涼，別太過劇烈運(yùn)動，保持頸部端正姿勢，逐漸能恢復(fù)的

• ask_oijR7c

  經(jīng)常仰頭會不會好一些

• 邵連成

  恩，可以打羽毛球，游泳等仰頭運(yùn)動比較好的

• ask_oijR7c

  好的謝謝醫(yī)生

• 邵連成

  不客氣的

• 邵連成

  今后有問題可隨時向我咨詢，有時間我會為您回訪，感謝您對快問醫(yī)生的支持，祝您身體健康，生活愉快！再見！

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