節(jié)食減肥后多久才能減脂

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• ask_753717

  節(jié)食減肥后多久才減脂

• 劉良東

  你好

• ask_753717

  嗯

• 劉良東

  人體的糖份消耗需要一周左右

• 劉良東

  糖消耗完了就消耗脂肪

• 劉良東

  脂肪消耗了，人就瘦了

• 劉良東

  親，在嗎？

• ask_753717

  在

• 劉良東

  明白了嗎？

• ask_753717

  肌肉呢！

• 劉良東

  肌肉就是蛋白質(zhì)

• ask_753717

  外形多久能看到

• 劉良東

  脂肪消耗需要半個月

• ask_753717

  才能看出來

• 劉良東

  一般半月左右

• 劉良東

  是的

• ask_753717

  那就是一個月后才能看出來瘦了？

• 劉良東

  最快3周

• 劉良東

  一周消耗糖，兩周消耗脂肪

• 劉良東

  脂肪消耗完才開始消耗肌肉

• ask_753717

  21天嗎？

• 劉良東

  是的

• ask_753717

  那21天之后呢！

• 劉良東

  之后就消耗肌肉了

• 劉良東

  人就更瘦了

• ask_753717

  今天第八天了

• ask_753717

  能吃淀粉嗎？

• 劉良東

  那才剛開始

• 劉良東

  淀粉最好少吃，含糖量高

• ask_753717

  所以很重要嗎？

• 劉良東

  好不容易消耗的糖，一吃又補充了

• ask_753717

  早上吃了蘋果和一個包子

• 劉良東

  可以

• ask_753717

  玉米可以吃嗎？

• ask_753717

  烤紅薯呢！

• 劉良東

  噢，可以的，

• 劉良東

  紅薯少吃

• ask_753717

  會不會增加糖??！玉米

• 劉良東

  玉米不會

• 劉良東

  紅薯會

• ask_753717

  蘋果也有糖可以吃嗎？

• 劉良東

  蘋果主要含維生素

• ask_753717

  紅薯和包子比吃那個比較好

• 劉良東

  包子

• ask_753717

  我的主食是雞蛋

• ask_753717

  水煮的

• 劉良東

  可以，補充蛋白質(zhì)

• ask_753717

  我120重160減了5斤了

• ask_753717

  但外形看不出來

• 劉良東

  標(biāo)準(zhǔn)110

• ask_753717

  我想瘦到100斤

• 劉良東

  那瘦了

• ask_753717

  你覺得我要這樣吃多久啊！

• ask_753717

  看不出來

• ask_753717

  不反彈

• 劉良東

  在減一個月差不多了

• 劉良東

  別太瘦了

• ask_753717

  不吃晚飯

• 劉良東

  少吃點

• ask_753717

  隔一天吃一次淀粉？

• 劉良東

  淀粉最好少吃

• ask_753717

  嗯，那兩天一次

• 劉良東

  好的

• ask_753717

  對身體影響大嗎？

• 劉良東

  不大

• ask_753717

  嗯，行

• 劉良東

  晚飯少吃點，不吃不好

• ask_753717

  下午吃個蘋果

• 劉良東

  噢，那晚上在喝點奶

• 劉良東

  無糖的

• ask_753717

  不吃 效果會快一點嗎？

• 劉良東

  會

• ask_753717

  那，不吃了，

• 劉良東

  也行

• ask_753717

  我不會餓死吧

• ask_753717

  早上雞蛋蘋果，中午雞蛋，下午蘋果

• 劉良東

  不會的，我只擔(dān)心你餓的難受

• ask_753717

  嗯嗯，很難受

• 劉良東

  對呀，所以晚上還是喝點奶吧

• ask_753717

  沒有

• 劉良東

  要不然餓的太難受了

• ask_753717

  換成蘋果影響大嗎？

• 劉良東

  不大

• 劉良東

  蘋果也可以

• ask_753717

  嗯，好的

• ask_753717

  謝謝

• 劉良東

  不客氣

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