跑步機(jī)快走30分鐘回家后膝蓋漲漲的咋回事？

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• ask_689561

  女, 21歲。今天下午去健身兩個(gè)小時(shí)，在跑步機(jī)快走30分鐘，然后無(wú)氧訓(xùn)練，回家后膝蓋漲漲的，不痛。

• 張洪利

  你好

• ask_689561

  你好

• 張洪利

  腫了嗎

• ask_689561

  沒(méi)有

• ask_689561

  以前膝蓋疼過(guò)，腫過(guò)

• 張洪利

  那考慮還是你運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起關(guān)節(jié)肌肉韌帶勞損

• ask_689561

  ??？我就今天剛開(kāi)始鍛煉的

• 張洪利

  就是怕你好長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，今天一下量太大了引起

• ask_689561

  嗯嗯

• ask_689561

  那我明天還繼續(xù)鍛煉么？

• ask_689561

  沒(méi)有什么大問(wèn)題吧

• 張洪利

  你休息幾天

• 張洪利

  一會(huì)兒熱敷下

• 張洪利

  貼片膏藥

• ask_689561

  嗯

• ask_689561

  問(wèn)題大么？

• 張洪利

  鍛煉要從慢到快

• ask_689561

  嗯

• ask_689561

  其實(shí)并沒(méi)有很用到腿

• ask_689561

  就是器械

• ask_689561

  難道我的膝關(guān)節(jié)就這么脆弱？

• 張洪利

  皮帶轉(zhuǎn)動(dòng)你不跑步嗎

• ask_689561

  我沒(méi)有跑

• ask_689561

  是快走

• 張洪利

  跑步膝蓋就會(huì)活動(dòng)

• ask_689561

  嗯

• ask_689561

  沒(méi)有問(wèn)題了

• 張洪利

  沒(méi)什么大礙

• 張洪利

  方便的話我關(guān)閉對(duì)話框給我評(píng)個(gè)價(jià)，謝謝。

• 張洪利

  就剛告訴你的方法治療幾天就可讓好

• 張洪利

  以

• 張洪利

  在嗎

• ask_689561

  嗯嗯

• 張洪利

  謝謝了

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