腰椎間盤突出適合做哪些運動？

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• ask_vaBPGM

  腰椎間盤突出適合做哪些運動

• 在線醫(yī)生

  您好可以游泳

• ask_vaBPGM

  那室外運動呢

• 在線醫(yī)生

  慢跑

• ask_vaBPGM

  我是一個學生 平時在生活中應該注意些什么

• 在線醫(yī)生

  平時需要注意保暖，多熱敷腰部，別彎腰時間過長坐的時間也別太長，多活動腰部，睡硬板床！平時注意別扭傷腰了。痛疼發(fā)作期可以使用腰圍護腰。加強腰背肌力量鍛煉 （五點支撐法和飛燕式，優(yōu)酷有視頻）

• ask_vaBPGM

  好的好的

• 在線醫(yī)生

  那我關了

• 在線醫(yī)生

  再見

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