想知道自己是不是有抑郁癥怎么判斷？

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• ask_7xdGK0

  我想知道自己是不是有抑郁癥

• 張學祿

  你有什么典型癥狀嗎？說說看，

• 張學祿

  抑郁癥突出表現(xiàn)是三低，你有嗎？

• 張學祿

  去醫(yī)院查過嗎？

• ask_7xdGK0

  我也不清楚，就是最近做什么都提不上勁

• ask_7xdGK0

  喜歡的事情也不想做

• ask_7xdGK0

  沒有

• ask_7xdGK0

  然后也不是很想和人接觸

• ask_7xdGK0

  失眠

• ask_7xdGK0

  渾身沒力氣，不想說話之類的

• ask_7xdGK0

  其他一時半會兒也想不起來，只做過幾個測試

• ask_7xdGK0

  測出來挺嚴重

• 張學祿

  嗯，

• 張學祿

  在哪測的。我聽你說的不象是抑郁癥。

• ask_7xdGK0

  輕生不算，但是前面的有而且持續(xù)時間有點久了

• ask_7xdGK0

  上大學之后一直處于這種心態(tài)

• 張學祿

  嗯。抑郁癥的第二個低就是情緒低落，不愿和被人接觸，每有熱情說話交流

• 張學祿

  抑郁癥的第三個低就是意志消沉，沒有斗志。對什么都不感興趣！

• 張學祿

  最初是怎么發(fā)生的呢？

• 張學祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況？

• 張學祿

  你覺得這三方面都有嗎？

• ask_7xdGK0

  上大學之后可能壓力有點大

• ask_7xdGK0

  有是有，不曉得自己算不算嚴重

• ask_7xdGK0

  現(xiàn)在大二，女生

• 張學祿

  1、嚴重的就是有自傷自殘或自殺行為。2、有軀體化癥狀。

• 張學祿

  3、具體是否有什么現(xiàn)實原因。

• 張學祿

  4、持緒時間，

• 張學祿

  后四者決定嚴重程度。

• ask_7xdGK0

  還沒有輕生，但是時間至少有一年了

• ask_7xdGK0

  軀體化癥狀指的是什么

• ask_7xdGK0

  現(xiàn)實原因，我也不清楚，可能有壓力大之類的吧

• ask_7xdGK0

  有些時候莫名其妙想哭，嚴重的時候可能想過輕生，但是也只是想一想

• ask_7xdGK0

  記憶力下降算嗎

• 張學祿

  那不很嚴重。屬于輕度的抑郁心境，

• ask_7xdGK0

  要怎么調(diào)整啊，最近都要考試了，什么都做不進去，一直在發(fā)呆

• ask_7xdGK0

  也不想去上課

• 張學祿

  軀體癥狀比如失眠多夢，胃不舒服，頭疼。手發(fā)抖等

• ask_7xdGK0

  失眠多夢有，頭疼是偶爾，胃沒有什么問題

• 張學祿

  1、摸清自己的現(xiàn)實困境，建立合理的生活或學習預期。

• 張學祿

  記憶力下降算的。

• 張學祿

  2、遇到困境和問題時，學會自我調(diào)節(jié)，每天充實自己的生活，做不到的事不去多些，專注自己可以做為的事。學會轉移注意力。不強求自己，不追求完美！

• 張學祿

  3、多健身運動，每天運動30分鐘可身心輕松，提高自信，促進代謝，精神振奮。

• 張學祿

  還有問題嗎？

• ask_7xdGK0

  嗯，我試試，謝謝

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