24歲上周頭昏腦漲感覺腦袋昏沉怎么辦 ?

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• ask_811532

  男，24歲上周頭昏腦漲感覺腦袋昏沉，精神不佳，食欲不佳。懷疑自己生病，于是去醫(yī)院檢查腦CT及心肺血液，檢查沒問題，神經(jīng)大夫說是精神壓力大，讓我調(diào)整，開的藥物為思考林胞磷膽堿鈉和天麻膠囊，可能自身有些神經(jīng)衰弱的癥狀，該如何自我調(diào)理，很容易犯困，不愛活動了。平時很愛運(yùn)動。感覺心態(tài)調(diào)理很重要卻不知如何去做？

• ask_811532

  醫(yī)生不理俺

• 王德艷

  你好

• 王德艷

  不好意思，出去了一下

• 王德艷

  你睡眠怎么樣

• ask_811532

  一直犯困，睡眠質(zhì)量還可以，多夢。

• 王德艷

  心情怎么樣

• 王德艷

  之前有遇到什么事情嗎

• ask_811532

  想調(diào)整好，可還是找不到好的方式。工作壓力大、買房壓力大、情感壓力大，一個人住，有些孤獨(dú)，做過一次噩夢，和現(xiàn)在狀況差不多，有點恐懼害怕的感覺。導(dǎo)致頭疼。

• 王德艷

  你是壓力大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱

• 王德艷

  包括頭疼，精神不振，多夢，有時伴有抑郁

• 王德艷

  自我調(diào)整，最重要的就是自我放松

• ask_811532

  找不到太好自我放松的方式，比較喜歡運(yùn)動，可是頭疼有不太適合出去運(yùn)動的。

• 王德艷

  可以休假，然后出去旅游

• 王德艷

  同時配合安神補(bǔ)腦的藥物

• ask_811532

  嗯，好的，已經(jīng)休假了，不過在家躺兩天。飲食吃著什么好？

• ask_811532

  多謝王醫(yī)生，我會按照您的方式去調(diào)整自己。

• 王德艷

  吃點清淡的，晚上喝點酸奶，有助睡眠

• 王德艷

  同時多聽聽音樂，散散步

• 王德艷

  找點感興趣的事情去做

• ask_811532

  好的，多謝。多謝。

• 王德艷

  不客氣，

• 王德艷

  還有問題嗎

• ask_811532

  沒有了沒有了。

• 王德艷

  好的，歡迎下次咨詢

• 王德艷

  祝你早日康復(fù)

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