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節(jié)食和跑步可以減肥嗎？

每晚不吃，俯臥撐和仰臥起坐各150個蹲起90個，慢跑2400千米，可是體重卻卡在了198

ask_871760 2015-12-24 12:13:34

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張武陵 醫(yī)師

鐘村街鐘一社區(qū)衛(wèi)生服務站   中醫(yī)綜合科

主治疾?。喝橄侔?、腰椎間盤突出、腦梗后遺癥、皮膚病。

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  • ask_871760

    每晚不吃，俯臥撐和仰臥起坐各150個蹲起90個，慢跑***千米，可是體重卻卡在了198

  • 張武陵

    你好，現(xiàn)在是平臺期，過了就會繼續(xù)瘦了

  • ask_871760

    謝謝

  • 張武陵

    不用謝，請問還有什么可以幫到你的！

  • ask_871760

    對于飲食節(jié)制上有沒有什么可以改進的？

  • 張武陵

    晚上必須要吃點

  • 張武陵

    慢跑改成快跑1千米，爭取快點突破平臺期

  • ask_871760

    恩，知道了，以后有問題會再來問的 謝謝！

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