每天跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)45分鐘，一個(gè)月可以瘦15斤嗎

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• 劉翠翠

  您好，雖然無(wú)法肯定的跟您說(shuō)一定能減15斤，但堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是有效的

• 劉翠翠

  建議您同時(shí)結(jié)合飲食等多種方法一起減重

• ask_426112

  我在跑步機(jī)上前30分鐘出汗特別多 30分鐘以后就出的少了

• ask_426112

  我是虛胖 肉都是軟的 堅(jiān)持一個(gè)月應(yīng)該可以吧

• 劉翠翠

  您好，軟肉一般好減肥的

• 劉翠翠

  出汗多少和咱們身體的代謝有關(guān)系的

• ask_426112

  我這種出汗的情況好不好

• ask_426112

  我都是晚上少吃

• 劉翠翠

  出汗多說(shuō)明身體代謝旺盛，只要不是出的太多，對(duì)身體沒(méi)啥太大影響的，建議多喝水，

• 劉翠翠

  晚上少吃有利于減肥的

• ask_426112

  跑步機(jī)堅(jiān)持多少分鐘最好

• 劉翠翠

  一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)半小時(shí)，之后就開始消耗脂肪了，所以建議最少要半小時(shí)以上

• ask_426112

  好的

• 劉翠翠

  請(qǐng)問(wèn)您還有其他問(wèn)題嗎？可以繼續(xù)詢問(wèn)我的

• ask_426112

  我要堅(jiān)持半年30斤有沒(méi)有可能

• 劉翠翠

  如果您能從飲食節(jié)制，增加運(yùn)動(dòng)等各個(gè)方面堅(jiān)持的話，還是有可能減掉這么多的

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