老是睡不好該怎么辦？

咨詢實錄內容

• 王海霞

  你好，我是王醫(yī)生，昨晚怎么樣？

• ask_vKCbkw

  還行，十點半睡的，三點多醒了，五點迷糊了半小時

• 王海霞

  不錯

• 王海霞

  繼續(xù)努力，加油?。?p>

• 王海霞

  調整過來就好了

• ask_vKCbkw

  白天有時還會往那方面想

• 王海霞

  用皮筋了嗎

• ask_vKCbkw

  用了，但效果好像不如剛開始了

• 王海霞

  堅持用

• ask_vKCbkw

  好的

• 王海霞

  給自己暗示，一定可以

• ask_vKCbkw

  好的，只要睡眠好，我就能調整過來

• 王海霞

  是的

• 王海霞

  只要想開了，也就睡好}

• 王海霞

  了

• ask_vKCbkw

  謝謝你了，王醫(yī)生，還惦記著我

• 王海霞

  必須的

• 王海霞

  不客氣

• 王海霞

  也謝謝你的禮物

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