腰疼了四五天了 不知道什么原因
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腰疼了四五天了 不知道什么原因
牛長亮
在嗎
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嗯
牛長亮
突然出現(xiàn)的?
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一直上夜班坐在那里
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疼了三四天了
牛長亮
久坐是可以引起腰疼
牛長亮
躺在床上疼的輕嗎
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有點
牛長亮
腿上有什么不舒服嗎
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腿正常
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只有腰疼
牛長亮
那就是腰部肌肉的問題
牛長亮
你可以熱敷一下腰部
牛長亮
疼痛明顯可以口服芬必得
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平時喜歡翹腿
牛長亮
翹時間長了不好
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腿翹的高
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是不是壓的時間長了
牛長亮
平時每坐40分鐘起來活動一下
牛長亮
可以練習飛燕式加強腰背肌肉韌帶力量
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仰臥起坐行不
牛長亮
不推薦仰臥起坐
牛長亮
拱橋式也可以
牛長亮
飛燕式,拱橋式網(wǎng)上有圖片
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好的
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謝謝
牛長亮
不客氣啦
牛長亮
還有問題嗎
牛長亮
在嗎
牛長亮
祝你早日康復
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