悶熱，心情煩躁怎么處理呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_105727

  天天很郁悶，感覺周圍的很多人都很討厭。晚上還睡不著。

• 鄧大勇

  你想的太多了

• ask_105727

  不知道怎么緩解這種情緒

• 鄧大勇

  別人為什么不喜歡你

• ask_105727

  不是不喜歡我 是我感覺周圍有些人很討厭

• ask_105727

  很看不慣他們做的一些事和說的話

• 鄧大勇

  你不要去管那么多

• ask_105727

  但是我又不知道怎么不去想他們做的事

• ask_105727

  聽到或看到一些他們做的事就感覺很惡心

• 鄧大勇

  你想其他東西

• ask_105727

  我試著去想其他問題聽音樂看新聞 但是還是不自覺的去關注這些事情

• 鄧大勇

  轉(zhuǎn)變思維，平時少聽一點

• ask_105727

  請問要怎么才能轉(zhuǎn)變這樣的情緒呢

• ask_105727

  有什么好的辦法嗎

• 鄧大勇

  、做點自己喜歡的事情

• ask_105727

  好吧

• 鄧大勇

  早點休息了

• ask_105727

  恩

• 鄧大勇

  晚安

展開全部內(nèi)容