在發(fā)育時間長胖了怎么辦？

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• ask_113185

  在發(fā)育時間長胖了怎么辦，我是個學生，該怎么樣適當運動，而又不影響發(fā)育呢

• 趙建財

  你好

• ask_113185

  你好，醫(yī)生

• ask_113185

  我上面的問題有什么辦法解決嗎

• 趙建財

  肥胖的原因是吃的多，動的少

• 趙建財

  所以，在平時三餐中，要七分飽

• 趙建財

  不要吃的過多

• 趙建財

  鍛煉是每天應該堅持的

• 趙建財

  每次以微出汗為度

• ask_113185

  那運動呢，我是學生沒什么時間，早上跑步可以嗎

• 趙建財

  完全可以的

• 趙建財

  只要運動就行

• 趙建財

  比如啞鈴操，體操等也是可以的

• ask_113185

  會影響發(fā)育嗎，能增高嗎

• 趙建財

  不會影響的

• 趙建財

  會增高的

• ask_113185

  每天堅持跑步，睡前做俯臥撐，或仰臥起坐好嗎，該睡怎么樣分配時間

• 趙建財

  鍛煉按自己的時間來辦吧

• 趙建財

  沒有一定的限制

• 趙建財

  就是鍛煉也要注意度的

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