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我太胖了，該怎么辦才能 讓我的大小腿瘦下來??？天天吃粉會不會變胖?。客砩峡刹豢梢猿詵|西啊
沙縣鳳崗街道城區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心靈元村衛(wèi)生所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。很浗M織損傷,前列腺炎,不孕癥,不育癥,盆腔炎,早泄
ask_125634
我太胖了，該怎么辦才能 讓我的大小腿瘦下來??？天天吃粉會不會變胖??？晚上可不可以吃東西啊
陳昌鎂
節(jié)食運動就可以減肥，每天運動一小時以上，晚餐吃素，不吃宵夜。如果會便秘把便秘治療好，堅持一段時間。
陳昌鎂
晚餐可以吃，吃素就行，不吃宵夜零食
ask_125634
吃什么才能減肥啊？
陳昌鎂
早上中午正常吃，晚餐吃素不吃宵夜零食就可以，再加運動一小時
陳昌鎂
還可以吃荷葉山楂決明子泡茶
ask_125634
喔
ask_125634
跑步可以嗎？
陳昌鎂
堅持一段時間自然就瘦了
陳昌鎂
慢跑爬山都可以
ask_125634
可以多給我一些建議嗎？
陳昌鎂
就這些足夠了
陳昌鎂
不能吃減肥藥也不能過度節(jié)食。應該健康減肥
ask_125634
謝謝
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