一線建筑工人，風(fēng)吹日曬雨淋體重怎么減不下來怎么辦

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• ask_084268

  一線建筑工人，風(fēng)吹日曬雨淋，一日三頓粗茶淡飯，體重怎么減不下來

• 劉學(xué)文

  多高多重？

• ask_084268

  1米85重98公斤

• 劉學(xué)文

  你做一線的，飯菜可不少吧？

• ask_084268

  也不多，差不多一頓三四兩吧

• 劉學(xué)文

  才三四兩？

• 劉學(xué)文

  那你是虛胖還是壯的那種

• ask_084268

  平常小碗一碗半左右

• 劉學(xué)文

  你平常在工地做什么？

• ask_084268

  砌磚

• ask_084268

  就算不做事一天站十個鐘頭也消耗不少呀

• 劉學(xué)文

  你是虛胖還是壯的那種？

• ask_084268

  肌肉還蠻結(jié)實

• ask_084268

  應(yīng)該是壯吧，另外我骨架蠻大的也比別人粗

• 劉學(xué)文

  可你還是相對肥了一點

• 劉學(xué)文

  如果是85公斤就非常好了

• ask_084268

  對，別人都說我不顯胖

• ask_084268

  以前瘦過80公斤

• 劉學(xué)文

  那你現(xiàn)在伙食更好？

• 劉學(xué)文

  天天大魚大肉？

• 劉學(xué)文

  所以飯少菜多酒多？

• ask_084268

  米飯，青菜，十多天吃頓肉，

• ask_084268

  也不吃零食

• 劉學(xué)文

  有肚子不？

• ask_084268

  有一點點

• 劉學(xué)文

  你可以就肚子上寬了點

• 劉學(xué)文

  其他地方骨架寬要那么多肉

• 劉學(xué)文

  減減肚子上的脂肪就好了

• ask_084268

  就一點點，除非脫了衣服，否則看不出來

• ask_084268

  另外大腿也肉多

• 劉學(xué)文

  你肩寬當然那看出來啊

• ask_084268

  怎么減呀

• 劉學(xué)文

  做點仰臥起坐吧

• 劉學(xué)文

  不要個人壓腿的那種，自己用腳尖勾個東西做

• ask_084268

  有沒有可能是腸道的原因

• 劉學(xué)文

  這樣就能練腹部和大腿

• 劉學(xué)文

  你平時有不舒服嗎？

• ask_084268

  消化太好了，變質(zhì)的食物吃了也不會拉肚子

• 劉學(xué)文

  腸道功能好是好事

• 劉學(xué)文

  除非是水腫病

• 劉學(xué)文

  你是壯不是腫吧？

• ask_084268

  能不能拍張照片給你看

• 劉學(xué)文

  發(fā)

• ask_084268

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 劉學(xué)文

  你的肉都是松弛的，真不像天天拿砍刀的

• 劉學(xué)文

  還要練啊

• 劉學(xué)文

  沒有一點肌肉條紋

• ask_084268

  虛胖

• 劉學(xué)文

  還要練啊

• ask_084268

  但我干的已經(jīng)是體力活了

• 劉學(xué)文

  砌磚對你來說，太小兒科吧

• 劉學(xué)文

  你這工作量是有

• ask_084268

  大磚，一塊三四十斤的那種

• 劉學(xué)文

  水泥磚?。?p>

• ask_084268

  對

• 劉學(xué)文

  那你咋看起來只是肥不是壯呢？

• ask_084268

  我也不清楚

• ask_084268

  但體力見長了，前幾年走路急了都喘氣

• 劉學(xué)文

  這么虛？

• 劉學(xué)文

  能跑幾圈？

• ask_084268

  沒跑過

• 劉學(xué)文

  你不跑步的？

• ask_084268

  對，

• 劉學(xué)文

  難怪看起來這么圓潤

• 劉學(xué)文

  想減肥就要跑步啊，一個練耐量，二是消脂肪，三是練肌肉

• ask_084268

  干我這行沒人有這習(xí)慣呀，也沒見別人長肉，體質(zhì)不同嗎

• 劉學(xué)文

  有關(guān)系啊

• 劉學(xué)文

  你看看人家的手臂會像你的一樣那么圓滑嗎？

• 劉學(xué)文

  絕對是凹凸不平

• ask_084268

  就像我弟，吃了睡睡了吃也長不胖

• 劉學(xué)文

  有線條

• 劉學(xué)文

  你就屬虛胖型的

• ask_084268

  只能用運動了

• 劉學(xué)文

  水分容易停留的那種

• ask_084268

  出汗蠻多的

• ask_084268

  天稍熱就全身汗

• 劉學(xué)文

  虛嘛

• 劉學(xué)文

  這水分在熱天丟得多

• 劉學(xué)文

  過一下你就補回來了

• ask_084268

  只有運動呀

• 劉學(xué)文

  你若不信，你可以做個試驗，大出汗后，你稱個體重

• 劉學(xué)文

  平時稱個體重

• 劉學(xué)文

  就這個差別都會很大

• ask_084268

  那我知道

• 劉學(xué)文

  說明什么？就是你的身體水分比例較高

• 劉學(xué)文

  人家肌肉結(jié)實的這個差別會小一些

• ask_084268

  哦，

• 劉學(xué)文

  所以你得把身體練結(jié)實了

• ask_084268

  有什么要注意的嗎

• 劉學(xué)文

  沒有特別的注意事項

• 劉學(xué)文

  別吃太咸就行

• ask_084268

  哦，只有運動了

• ask_084268

  謝謝劉大夫了，

• 劉學(xué)文

  感謝你的參與，祝你健康

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