每天晚上睡前做多少個俯臥撐才有減肥效果？

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• ask_n1pcwU

  每天晚上睡前做多少個俯臥撐才有減肥效果？

• 王安橋

  看個人能力

• 王安橋

  只有全身大汗為止

• ask_n1pcwU

  就出汗？

• ask_n1pcwU

  沒了？

• 王安橋

  是的,一定要全身大汗

• 王安橋

  這個量足夠有100以上了,能堅持嗎

• ask_n1pcwU

  可不可以中途歇一會？

• ask_n1pcwU

  再繼續(xù)做？這樣激烈運動會不會影響睡眠？

• 王安橋

  這個沒有規(guī)定一定要一直做下去

• 王安橋

  肯定不會,你會到頭就睡

• ask_n1pcwU

  這樣每天晚上都做。一個月下來大概能見多少斤？

• ask_n1pcwU

  我現(xiàn)在16歲了。才158。有什么睡前運動可以增高的嗎？

• 王安橋

  跑步吧

• 王安橋

  不用俯臥撐

• 王安橋

  又能減肥又能長高

• ask_n1pcwU

  我不想出去跑。在家原地可以的嗎？

• 王安橋

  可以,一樣的,就是方式不一樣

• ask_n1pcwU

  或者跑樓梯或者跳繩

• 王安橋

  可以,

• 王安橋

  能跳繩最好了

• 王安橋

  就怕你擾民

• ask_n1pcwU

  哈哈

• 王安橋

  還有問題嗎

• 王安橋

  沒有就早點休息

• ask_n1pcwU

  小腿有肌肉怎么辦

• 王安橋

  不然影響你長高

• 王安橋

  筆直腿抬高

• 王安橋

  還有什么問題嗎

• ask_n1pcwU

  嗯。謝謝醫(yī)生

• 王安橋

  早點休息,

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