跑步后第二天左腹上面疼的厲害怎么回事呢？

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• ask_851441

  ，醫(yī)生，我這兩天早上跑步來著，20分鐘跑了***米， 第一天身體有點(diǎn)痛不知道什么情況，也沒放在心上，，第二天身體左腹上面疼得好厲害在晚上， 不敢用腹肌起身，不敢直腰，不敢用力， 睡了一覺過后，起來還是很疼，但是起碼比昨天強(qiáng)了點(diǎn)，這是為什么？跟跑步有關(guān)系嗎？

• 李靜

  你好

• 李靜

  你平時經(jīng)常鍛煉嗎

• ask_851441

  不是很經(jīng)常，偶爾鍛煉，

• 李靜

  你好

• ask_851441

  你好，李醫(yī)生

• 李靜

  剛才有點(diǎn)事，不好意思

• ask_851441

  沒有事

• 李靜

  你的情況可能與鍛煉的強(qiáng)度大有一定的關(guān)系

• 李靜

  你可以適當(dāng)?shù)慕o予局部按摩，或熱敷

• 李靜

  應(yīng)該沒有太大問題的，不用擔(dān)心

• ask_851441

  怎樣按摩？

• 李靜

  順時針或由上向下都是可以的

• ask_851441

  哦哦， 因?yàn)樘弁? 我不敢起身，必須手服， 躺著都不敢翻身，這都沒事嗎，

• 李靜

  希望你的癥狀會盡快好轉(zhuǎn)

• ask_851441

  哦

• ask_851441

  嗯，

• 李靜

  你可以服用一下止痛藥

• 李靜

  也可以找專業(yè)的按摩師進(jìn)行按摩

• ask_851441

  有副作用嗎，止痛藥

• ask_851441

  哦哦

• 李靜

  對胃腸有刺激性的

• 李靜

  可以服用布洛芬比較安全

• 李靜

  你的飲食怎么樣

• 李靜

  胃腸道沒有不適的癥狀吧

• 李靜

  在嗎

• ask_851441

  嗯

• 李靜

  如果沒有問題服用一下布洛芬，飯后服用就可以的

• ask_851441

  飲食前幾天有過稍微惡心的感覺，可能是吃的問題

• 李靜

  你可以少時多餐，吃易消化的飲食

• ask_851441

  我早上喝的湯，粥，加雞蛋，一個餅。

• 李靜

  可以的

• 李靜

  可以服用一下止痛藥，配合熱敷及按摩，如果癥狀不好轉(zhuǎn)就到醫(yī)院檢查一下好嗎

• ask_851441

  中午吃的兩個饅頭，或一碗米飯， 加一個素如豆腐 豆角 豆角里的鹽有點(diǎn)多， 和一個肉性的搭配的

• ask_851441

  哦哦，

• 李靜

  吃的還比較多的

• ask_851441

  晚上就不固定了， 也許面 也許 蓋飯 了

• 李靜

  晚上少吃點(diǎn)吧，希望你的癥狀會盡快好轉(zhuǎn)

• ask_851441

  醫(yī)生可以給我指點(diǎn)一下如何飲食唄，嗯嗯

• ask_851441

  就是搭配

• 李靜

  建議早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要少吃就可以的

• ask_851441

  醫(yī)生，請問 那我現(xiàn)在 左腹疼，還可以跑步嗎

• 李靜

  暫時不要鍛煉了

• 李靜

  盡量癥狀好轉(zhuǎn)以后

• ask_851441

  等好了在鍛煉啊

• ask_851441

  哦哦，

• 李靜

  你現(xiàn)在要適當(dāng)休息一下

• 李靜

  可以根據(jù)自己的情況在家適當(dāng)鍛煉，注意飲食就可以的

• 李靜

  以后鍛煉的幅度要逐漸增加

• 李靜

  要身體有個適應(yīng)的過程

• ask_851441

  哦，剛才我大吸了一鼻子氣， 氣在往腹里走的時候，現(xiàn)在路過那個地方會痛，不會是別的癥狀吧

• 李靜

  有個 沒有太大的問題，不用擔(dān)心

• ask_851441

  以后鍛煉的幅度要逐漸增加 請問醫(yī)生，怎么個增加法？

• ask_851441

  嗯嗯

• 李靜

  循序漸進(jìn)

• ask_851441

  我剛開始跑步的時候一直是勻速，沒有岔氣， 后來最后那三圈，我加大了步伐速度對嗎

• ask_851441

  哦哦，

• 李靜

  可能有關(guān)系的，以后注意就可以的，

• ask_851441

  嗯

• ask_851441

  好啦，謝謝您醫(yī)生

• 李靜

  不用客氣，希望你的癥狀會盡快康復(fù)

• ask_851441

  我的問題解決啦，

• ask_851441

  嗯嗯，

• 李靜

  還有什么其它問題幫你解答嗎

• 李靜

  謝謝你的信任

• ask_851441

  沒有啦

• ask_851441

  嗯嗯，應(yīng)該的

• ask_851441

  嗯嗯，

• 李靜

  再見

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