是無(wú)緣無(wú)故想哭很煩躁靜不下心來(lái)咋辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RdcHRI

  畢業(yè)季，要工作了，最近，總是無(wú)緣無(wú)故想哭，很煩躁，靜不下心來(lái)，老容易嫌棄別人，然后自己又后悔難受，出門總是忘記門鎖好了沒。請(qǐng)問這是心理出問題了嗎？

• 曹越

  你好

• 曹越

  這樣的情況多久了

• ask_RdcHRI

  嗯，一個(gè)月了大概

• ask_RdcHRI

  還怕自己生病

• 曹越

  失眠嗎

• ask_RdcHRI

  不失眠

• 曹越

  頭暈頭痛嗎

• 曹越

  心慌胸悶嗎

• 曹越

  頸部僵硬嗎

• ask_RdcHRI

  都還好

• ask_RdcHRI

  身體沒有不適

• ask_RdcHRI

  就是，這段時(shí)間，有幾次都老想哭

• 曹越

  恩，這屬于抑郁的表現(xiàn)

• ask_RdcHRI

  阿？

• ask_RdcHRI

  嚴(yán)重嗎，該怎么治

• 曹越

  恩，一般持續(xù)超過兩周的話，那就需要引起注意了，

• 曹越

  需要測(cè)試一下抑郁自評(píng)量表才知道

• 曹越

  才知道嚴(yán)重程度

• ask_RdcHRI

  這樣吧

• ask_RdcHRI

  我覺得，可能是閑的，這一個(gè)月啥也不干，自己瞎想，想多了

• ask_RdcHRI

  準(zhǔn)備下周去工作了，會(huì)不會(huì)通過這，能有所緩解呢？

• 曹越

  恩，你也不需要太擔(dān)心，抑郁情緒每個(gè)人都會(huì)有，和你自己的處境環(huán)境有關(guān)系

• 曹越

  你可以自己調(diào)整一下

• 曹越

  凡事放開一些，隨性但是不拖拉，

• ask_RdcHRI

  隨性但不拖拉

• ask_RdcHRI

  好吧

• 曹越

  是的，人要隨和，不鉆牛角尖，得不到的不強(qiáng)求，不抱怨，

• ask_RdcHRI

  嗯嗯

• 曹越

  好的，

• ask_RdcHRI

  我覺得自己已經(jīng)很隨和了

• 曹越

  但若是你這樣的情況

• 曹越

  那就需要更隨和，凡事想開一些，讓自己開心一些，規(guī)律生活，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，交際交往有助于緩解你的情況

• ask_RdcHRI

  主要是，畢業(yè)季，分分合合，又要工作啥的，各種情緒都堆到一起。

• 曹越

  恩，是的，

• 曹越

  放輕松

• ask_RdcHRI

  嗯嗯

• ask_RdcHRI

  好

• ask_RdcHRI

  那我自己慢慢調(diào)節(jié)，找點(diǎn)事兒做。

• 曹越

  好的

• 曹越

  讓你自己充實(shí)起來(lái)忙碌起來(lái)就會(huì)好一些的

• ask_RdcHRI

  嗯嗯，謝謝你

• 曹越

  不客氣

• 曹越

  那好，再見吧，

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