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身高167體重150斤大腿和屁股比較胖！請問怎么樣減肥好不反彈
江門市五邑中醫(yī)院 針灸科
主治疾?。悍逝职Y,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經(jīng)麻痹,
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身高167體重150斤大腿和屁股比較胖！請問怎么樣減肥好不反彈
盧德偉
減肥的比較健康的方法是運動和適當(dāng)控制飲食，運動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。
盧德偉
配合低糖，低脂，低淀粉飲食，三餐定時定量，不要吃燒烤，油炸，喝碳酸飲料等
盧德偉
想要不反彈，就一定要控制好飲食
盧德偉
以及檢查足量的運動
ask_MM5Rp8
嗯
ask_MM5Rp8
什么運動減肥比較快
盧德偉
慢跑
ask_MM5Rp8
嗯
盧德偉
連續(xù)40分鐘以上，中間不要休息
盧德偉
請問還有什么可以幫到你嗎？
盧德偉
如需再次咨詢，可以關(guān)注我，輸入***就可以直接咨詢我了。
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