心里有障礙，老愛胡思亂想怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_016946

  心里有障礙 ，老愛胡思亂想，內(nèi)向不愛與人接觸，遇事好緊張

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  你能先回答我?guī)讉€相關(guān)的問題嗎？

• ask_016946

  您好周醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  好，你好。

• ask_016946

  嗯

• ask_016946

  好的

• 在線醫(yī)生

  首先，你能先告訴我，你所說的心理有障礙，這已經(jīng)有多久的時間的事？

• ask_016946

  好多年了，我記得從小就內(nèi)向，但小時候沒這么嚴(yán)重

• ask_016946

  現(xiàn)在有點事就緊張

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你一般會在什么情況下容易讓你心情緊張呢？

• ask_016946

  有的時候都覺得一點小事我都緊張，好像是覺得別人關(guān)注我了吧

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你的性別、年齡、文化程度、職業(yè)及婚姻狀況分別是什么呢/

• ask_016946

  女，27，大專，未婚，前也做銷售，現(xiàn)在在保險公司上班

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，這樣，

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在根據(jù)你說的情況來幫你分析一下，并提出我的建議來，好嗎？

• ask_016946

  周醫(yī)生，您是在哪遼源哪家醫(yī)院工作嗎？

• ask_016946

  好的，謝謝您了

• 在線醫(yī)生

  嗯。根據(jù)你說的情況，并結(jié)合你的個人信息，我認為，可以考慮為你的個性特點突出所致，這主要是由于你的成長經(jīng)歷讓你內(nèi)心有著較強的敏感多疑的性格特點，你在個人興趣愛好方面可能也比較缺乏，再加上你的工作經(jīng)常面臨著較大的工作壓力，

• 在線醫(yī)生

  因此，就讓你在遇到哪怕一點小事的情況下，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生過分的緊張、焦慮甚至恐懼的負面情緒，這些過強的負面情緒，就容易出現(xiàn)你所敘述的癥狀。

• 在線醫(yī)生

  對此，你能理解嗎？

• ask_016946

  能理解

• 在線醫(yī)生

  我不是遼源的，我是江西的，我現(xiàn)在主要是自己開了一家專業(yè)的心理咨詢工作室。

• 在線醫(yī)生

  嗯，如此 ，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)前你需要考慮的是做好自我心理調(diào)節(jié)，要把自己過去關(guān)注自己的情緒變化轉(zhuǎn)移到做好自我心理調(diào)節(jié)上，完善好自己的性格特點，學(xué)會理解和接納，同時，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，以體驗成功給自己帶來的愉快感，

• 在線醫(yī)生

  此外，你還可以讓自己多走出去，學(xué)會與身邊人進行有效的溝通交流，以獲得更多有效的社會支持系統(tǒng)的幫助，這樣，也能有效地幫助你緩解情緒波動，甚至能有效地幫助你做好自我情緒控制。

• 在線醫(yī)生

  希望我提出的建議能對你有所幫助。

• 在線醫(yī)生

  也希望你能認真考慮我剛才提出的建議。

• ask_016946

  謝謝您了周醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不用客氣，這是我應(yīng)當(dāng)做的。如果沒其他事，我們本次義診就到這結(jié)束了，再見哦。

• ask_016946

  好的再見

• 在線醫(yī)生

  嗯，好。

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