打了石膏一個(gè)半月，拆了以后要多久可以做劇烈運(yùn)動(dòng)

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• ask_356245

  打了石膏一個(gè)半月，拆了以后要多久可以做劇烈運(yùn)動(dòng) 如長(zhǎng)跑 打了石膏一個(gè)半月，拆了以后要多久可以做劇烈運(yùn)動(dòng) 傷的是外踝

• 張中原

  你好在嗎

• ask_356245

  打了石膏一個(gè)半月，拆了以后要多久可以做劇烈運(yùn)動(dòng) 傷的是外踝

• 張中原

  有骨折的X線片嗎？具體骨折的位置和情況能詳細(xì)說下嗎

• ask_356245

  還未拆石膏

• ask_356245

  打了石膏一個(gè)半月，拆了以后要多久可以做劇烈運(yùn)動(dòng) 傷的是外踝

• 張中原

  如果骨折不嚴(yán)重，起碼要3個(gè)月后，如果骨折為粉碎性骨折，并且骨折的位置比較關(guān)鍵，個(gè)別還會(huì)建議半年后

• 張中原

  外踝是粉碎性的還是單純一條線的骨折？

• ask_356245

  一條線

• 張中原

  還有，你所說的劇烈運(yùn)動(dòng)是指哪類運(yùn)動(dòng)？

• ask_356245

  我是運(yùn)動(dòng)員 各種劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_356245

  腿部力量 腿部肌肉 跑步 長(zhǎng)跑

• 張中原

  哪一類的？田徑還是什么？

• ask_356245

  賽艇

• 張中原

  我在骨科呆過1年，可以說基本骨折都清楚，如果像你所說的，估計(jì)就是準(zhǔn)備繼續(xù)訓(xùn)練，好進(jìn)行比賽，是吧

• ask_356245

  是的

• 張中原

  一般3個(gè)月可以適應(yīng)日常生活，走路和一般的跑步基本是沒問題的，但是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)量較常人的大，我建議還是適當(dāng)推遲2/3個(gè)月比較保險(xiǎn)

• ask_356245

  這樣做是不影響以后的訓(xùn)練是吧。

• 張中原

  這個(gè)是從預(yù)后以及對(duì)關(guān)節(jié)的都是有好處的

• ask_356245

  還有什么建議

• 張中原

  如果對(duì)位良好，功能是不會(huì)受到影響的

• 張中原

  石膏拆了之后你要慢慢進(jìn)行功能鍛煉

• ask_356245

  那什么時(shí)候可以歸隊(duì)

• 張中原

  腳踝 的位置你沒辦法高強(qiáng)度的訓(xùn)練，但是比如上臂以及腿部的力量訓(xùn)練你可以繼續(xù)訓(xùn)練

• ask_356245

  那什么時(shí)候可以歸隊(duì)

• 張中原

  你說的歸隊(duì)是指訓(xùn)練還是比賽？、

• ask_356245

  跟著隊(duì)伍進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練

• 張中原

  最早最早5個(gè)月，建議半年

• ask_356245

  好的謝謝

• 張中原

  3個(gè)月才剛剛長(zhǎng)好，因?yàn)槟阃炔坑昧Ρ容^大，擔(dān)心骨頭受力比較厲害

• 張中原

  而且你腳踝的受力也是很大的好像，

• ask_356245

  行 謝師哥

• ask_356245

  謝哥

• 張中原

  你腳踝先休息，但是其他的可以繼續(xù)，比如大腿的力量訓(xùn)練，上肢的力量訓(xùn)練

• 張中原

  如果比較急，可以定期復(fù)查X線，部分愈合比較快，沒到5個(gè)月就基本差不多了，

• ask_356245

  好的

• 張中原

  這是我的建議，國(guó)家的未來金牌也就靠你們了

• 張中原

  加油！

• ask_356245

  謝了

• ask_356245

  好的好的

• 張中原

  祝你早日康復(fù)，勇奪第一

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