心理壓力大，心里難受、心跳的難受什么原因？

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• ask_847913

  心理壓力大，心里難受、心跳的難受

• 許獻(xiàn)光

  你好，你的情況有多久了？

• ask_847913

  三年了

• ask_847913

  斷斷續(xù)續(xù)的

• 許獻(xiàn)光

  你的年齡和性別，親，能不能告訴我

• ask_847913

  22，男

• 許獻(xiàn)光

  在這期間有沒有做過相關(guān)檢查呢

• ask_847913

  看過心理醫(yī)生，他讓吃些谷維素調(diào)理一下

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯，他給你開的是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物

• 許獻(xiàn)光

  還有其他的在吃藥物嗎？

• ask_847913

  以前也吃過治神經(jīng)衰弱，抑郁的藥

• 許獻(xiàn)光

  親，你有抑郁癥嗎？

• ask_847913

  原來(lái)壓力大，有些神經(jīng)衰弱

• ask_847913

  光害怕別人說(shuō)自己壞話

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯，抑郁癥有沒有確診呢

• ask_847913

  這個(gè)時(shí)間長(zhǎng)了，沒太注意，就是以前讓吃過抗抑郁、焦慮的藥

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯，親如果真是抑郁癥的話，上述藥物屬于精神類疾病的控制藥，是有嚴(yán)格的使用要求的

• 許獻(xiàn)光

  你是不是私自停藥了？

• ask_847913

  不是

• 許獻(xiàn)光

  這是我的名片你可以關(guān)注

• ask_847913

  感覺藥吃了時(shí)間長(zhǎng)了，也沒有什么用

• 許獻(xiàn)光

  這個(gè)藥是必須堅(jiān)持吃一個(gè)月以上的，才有效果，在吃半年才能根據(jù)實(shí)際情況停藥的

• ask_847913

  以前醫(yī)生也說(shuō)我沒有什么大問題，叫吃點(diǎn)東西調(diào)節(jié)一下

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯，親，圖文咨詢不方便的，如果你有需要可以指定電話服務(wù)，我在這盡力給你一些意見吧

• ask_847913

  好的

• 許獻(xiàn)光

  關(guān)于飲食和心理調(diào)節(jié)的

• 許獻(xiàn)光

  你稍等哈

• 許獻(xiàn)光

  養(yǎng)心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時(shí)心情沉悶，偶有失眠也可食用

• 許獻(xiàn)光

  遠(yuǎn)志棗仁粥：做法：遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時(shí)服用。這款抑郁癥食療粥品具有解郁、安神之效

• 許獻(xiàn)光

  　1、避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯?xiàng)l，會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。 　　2、辛辣腌熏食物忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

• 許獻(xiàn)光

  親，還在嗎

• ask_847913

  在的

• 許獻(xiàn)光

  上述飲食調(diào)節(jié)記下了吧

• ask_847913

  嗯

• 許獻(xiàn)光

  自我放松 　　當(dāng)你感到不安時(shí)，可以運(yùn)用自我意識(shí)放松的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來(lái)。具體來(lái)說(shuō)，就是有意識(shí)地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。比如說(shuō)，可以端坐不動(dòng)，閉上雙眼，然后開始向自己下達(dá)指令："頭部放松、頸部放松"，直至四肢、手指、腳趾放松。運(yùn)用意識(shí)的力量使自己全身放松，處在一個(gè)松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩，可以想象自己在碧波蕩漾的海邊或湖邊，沐浴溫暖和煦的陽(yáng)光，聽得見波濤輕拍岸石的聲音，聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的身與心得到全面放松，拋棄過分的不安。

• 許獻(xiàn)光

  這是自我放松療法

• ask_847913

  嗯

• 許獻(xiàn)光

  親，還有其他可以幫助你的嗎？

• 許獻(xiàn)光

  圖文咨詢的缺點(diǎn)就在這里，有需要的話你可以選擇電話咨詢的，以后有什么需要了，可以隨時(shí)后他。

• ask_847913

  好的

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