最近我老是感到心慌啥原因呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_229521

  醫(yī)生，您好。最近我老是感到心慌，去醫(yī)院做檢查沒(méi)有問(wèn)題， 我老是感覺(jué)自己有心臟病， 并且一遇到事情就緊張，手冰涼。老是感覺(jué)自己要發(fā)作心臟病。并感到很恐慌。我該怎么辦，該怎么做。

• ask_229521

  醫(yī)生，您好。最近我老是感到心慌，去醫(yī)院做檢查沒(méi)有問(wèn)題， 我老是感覺(jué)自己有心臟病， 并且一遇到事情就緊張，手冰涼。老是感覺(jué)自己要發(fā)作心臟病。并感到很恐慌。我該怎么辦，該怎么做。

• 王立軍

  你好

• 王立軍

  其實(shí)總覺(jué)得自己有心臟病 心慌 是由于你的精神高度緊張?jiān)斐傻?p>

• ask_229521

  對(duì)

• ask_229521

  那該怎么辦

• 王立軍

  你平時(shí)性格是不是很謹(jǐn)小慎微 自卑 敏感

• ask_229521

  對(duì)

• 王立軍

  所以

• 王立軍

  要改變身體癥狀 先從精神方面改變自己

• ask_229521

  該怎么辦

• 王立軍

  自卑 敏感 多疑的人 一般會(huì)強(qiáng)迫 控制

• 王立軍

  不緊張才怪呢

• ask_229521

  我該怎么做

• 王立軍

  總是處于高度緊張狀態(tài) 誰(shuí)的心臟也受不了呀

• ask_229521

  我該怎么辦

• 王立軍

  接納自己的謹(jǐn)小慎微 接納自己的自卑 敏感和多疑

• 王立軍

  不去在乎這些 性格無(wú)好壞

• ask_229521

  嗯

• 王立軍

  不要總是評(píng)判自己 指責(zé)自己

• 王立軍

  人無(wú)完人呀

• ask_229521

  沒(méi)有經(jīng)常指責(zé)自己

• 王立軍

  什么樣的性格都有好有壞呀

• 王立軍

  性格都是雙刃劍

• ask_229521

  越緊張就越想

• 王立軍

  多方面的的看待自己 看待事情的真相

• ask_229521

  感覺(jué)控制不住自己的思想

• 王立軍

  為什么要控制

• 王立軍

  你越是要控制的 就越是控制不住

• ask_229521

  不控制就越想緊張，就越緊張

• 王立軍

  順其自然 就會(huì)好的

• 王立軍

  這就是事情的自然屬性

• 王立軍

  要尊重事情的自然屬性

• 王立軍

  學(xué)會(huì)不去控制 學(xué)會(huì)接納

• 王立軍

  學(xué)會(huì)不強(qiáng)迫 不控制

• ask_229521

  它老是自己亂想 越不讓它想越亂想

• 王立軍

  你就會(huì)好起來(lái)的

• ask_229521

  嗯

• 王立軍

  是啊

• ask_229521

  它老是自己亂想 越不讓它想越亂想 該怎么辦

• 王立軍

  我難受著也要去做的事情 就是控制

• 王立軍

  那就去運(yùn)動(dòng)一下 轉(zhuǎn)移注意力

• ask_229521

  嗯

• 王立軍

  轉(zhuǎn)移注意力是最好辦法

• ask_229521

  我試一下，謝謝

• 王立軍

  去跑步 鍛煉 跳廣場(chǎng)舞 總之

• 王立軍

  不要叫自己的思想閑下來(lái)

• ask_229521

  好的

• 王立軍

  努力去轉(zhuǎn)移自己的注意力

• ask_229521

  嗯

• 王立軍

  那么你的潛意識(shí)就會(huì)慢慢忘了你想要控制的東西

• ask_229521

  對(duì)

• 王立軍

  你就不會(huì)胡思亂想了

• ask_229521

  謝謝

• 王立軍

  到人群中去 聊天 找尋快樂(lè)的事情

• 王立軍

  多接觸開(kāi)朗 陽(yáng)光的人

• 王立軍

  和他們聊天 他們會(huì)感染你的情緒

• 王立軍

  當(dāng)你的潛意識(shí)被潛移默化的改變了之后 你就不會(huì)再去胡思亂想了

• 王立軍

  你需要多接觸人 多接觸樂(lè)觀豁達(dá)的人

• 王立軍

  還在嗎

• ask_229521

  嗯

• ask_229521

  好的

• 王立軍

  還有問(wèn)題嗎

• 王立軍

  還有需要我?guī)椭膯?p>

• ask_229521

  沒(méi)有了，如果有的話我再問(wèn)您。謝謝

• 王立軍

  請(qǐng)說(shuō)說(shuō)

• 王立軍

  好的 那么祝福你

• ask_229521

  謝謝您，有的話我會(huì)在問(wèn)你

• 王立軍

  我就結(jié)束今天的咨詢了 好吧

• 王立軍

  好的

• 王立軍

  隨時(shí)恭候你的咨詢

• ask_229521

  嗯

• 王立軍

  謝謝你的信任

• 王立軍

  再見(jiàn)

• 王立軍

  88

• ask_229521

  再見(jiàn)

• 王立軍

  88

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容