醫(yī)生請問嚴(yán)重的疑病恐懼癥吃藥能治好嗎？

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• ask_033431

  醫(yī)生請問嚴(yán)重的疑病恐懼癥吃藥能治好嗎？

• 孫彥齋

  你好！

• ask_033431

  您好

• ask_033431

  醫(yī)生

• ask_033431

  我有嚴(yán)重的疑病恐懼癥

• 孫彥齋

  疑病恐懼癥，屬于心理因素所致的癥狀。

• ask_033431

  身體每一處疼痛不適就很恐懼

• 孫彥齋

  不太嚴(yán)重的可以通過心理治療，如果嚴(yán)重心理治療和藥物結(jié)合效果好

• ask_033431

  怕得這個大病個那個大病

• 孫彥齋

  嗯，聽說人家得什么病了， 就感覺自己也會得。

• ask_033431

  我每天都在恐懼中

• ask_033431

  嗯，自己上網(wǎng)搜索越搜索越恐懼

• ask_033431

  就觀察自己的癥狀

• 孫彥齋

  嗯

• ask_033431

  身體一處一出現(xiàn)一疼痛我就怕

• ask_033431

  肩膀沉重很痛我就恐骨癌

• 孫彥齋

  疑病的典型表現(xiàn)。

• ask_033431

  去拍了片醫(yī)生說是頸椎病

• ask_033431

  可是我還是很恐懼很難受

• 孫彥齋

  您有多大？工作生活中有壓力或不開心的事情嗎？

• ask_033431

  23

• ask_033431

  我現(xiàn)在每天都開心不起來

• ask_033431

  沒工作，自己賣飾品

• ask_033431

  以前上班，工作壓力特大

• ask_033431

  就是那段時間出現(xiàn)的

• 孫彥齋

  哦，壓力大導(dǎo)致的。

• ask_033431

  醫(yī)生我改怎么辦才好呢

• ask_033431

  我對身體的癥狀特別敏感

• 孫彥齋

  嗯

• 孫彥齋

  請平靜，咱們一起想辦法，好嗎？

• ask_033431

  嗯嗯

• 孫彥齋

  你說“對身體的癥狀特別敏感”，其實從你內(nèi)心也知道自己本沒有什么大病，是這樣嗎？

• 孫彥齋

  是自己放大了身體的不良感覺

• 孫彥齋

  比如：常態(tài)的感覺是1，在您這的感覺可能是2，或者更大

• ask_033431

  嗯，但是我還是很恐懼得病，身體出現(xiàn)一些不適就會想的很恐懼

• ask_033431

  被各種各樣的病嚇怕了

• ask_033431

  怕自己會得病

• 孫彥齋

  這個恐懼得病，是因為你內(nèi)心有個真正的不想面對的事情。如果你長期關(guān)注這個事情，會壓垮自己。人的身體是精美的儀器，會自動轉(zhuǎn)移注意力，來分解對這個不想面對的事情的壓力。

• 孫彥齋

  而您可能選擇了疑病的方式，緩解了你真正的壓力

• 孫彥齋

  所以，疑病的出現(xiàn)，也是有意義的。

• ask_033431

  嗯，

• ask_033431

  我每時每刻都會想

• 孫彥齋

  當(dāng)您知道了這個原因，病就好了一半。

• ask_033431

  轉(zhuǎn)移不了這個注意力

• 孫彥齋

  你知道它的出現(xiàn)是有意義的，先來接納它的存在。

• 孫彥齋

  一步一步來

• ask_033431

  嗯，

• 孫彥齋

  第一，先接納它的存在！

• 孫彥齋

  不去排斥它

• ask_033431

  嗯

• 孫彥齋

  這是咱們的心就穩(wěn)下來

• ask_033431

  嗯

• 孫彥齋

  接納是改變的開始。接納了并不是任由它來干擾咱，下一步就想辦法讓自己舒服點。

• ask_033431

  嗯，

• ask_033431

  還是會胡思亂想

• 孫彥齋

  近處來考慮：當(dāng)疑病將要出現(xiàn)之前，你自己是有覺知的。怎么辦？三步：一是深吸氣，二是停止想象，三是轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_033431

  好像客服不了這個恐懼

• ask_033431

  尤其是自己身上每一處地方突然出現(xiàn)疼痛和不適

• 孫彥齋

  想法還存在的時候，就隨它去。

• 孫彥齋

  請把您的精力集中到如何做上面來

• ask_033431

  偶爾就會疼痛幾秒

• 孫彥齋

  隨它去，反正死不了人！

• ask_033431

  然后就又害怕了

• 孫彥齋

  上面的方法，請您看一看

• ask_033431

  然后我就會把它想成大病想的很恐懼

• ask_033431

  嗯，

• 孫彥齋

  如果您想讓自己舒服，請不要把注意力放在敘述你的病情上，要放到，用怎樣的方法來讓自己更好

• ask_033431

  是的，

• 孫彥齋

  疑病是一種消極的思維方式

• 孫彥齋

  需要通過自己長期的努力來改變

• 孫彥齋

  上面我說的三步，就是改變的方法，請在生活中運用。要有這個信心。

• ask_033431

  嗯，

• 孫彥齋

  如果你認(rèn)為“不管用”它就沒用，如果你堅信，“一定有用”，它就真的能促你改變！

• ask_033431

  是的，

• 孫彥齋

  你還這么年輕，一定要依靠自己的力量和信心，讓自己好起來

• 孫彥齋

  這是最好的藥！

• ask_033431

  我先試著看，

• 孫彥齋

  長遠(yuǎn)考慮，你一定要給自己找到興趣愛好，來充實自己！

• 孫彥齋

  請您做一個小小的總結(jié)，通過咨詢，您得到了什么感悟？

• 孫彥齋

  在嗎？

• ask_033431

  從這個疑病癥我對什么事情都不怎么感興趣的

• ask_033431

  現(xiàn)在想開一點

• 孫彥齋

  嗯

• 孫彥齋

  有什么新認(rèn)識？

• ask_033431

  好像沒有

• 孫彥齋

  把咱們聊天的內(nèi)容從頭到尾看一次

• ask_033431

  嗯，

• ask_033431

  試著去接納這個疑病癥，

• ask_033431

  然后轉(zhuǎn)移注意力，

• 孫彥齋

  對

• 孫彥齋

  那三步看到了嗎？

• ask_033431

  做自己感興趣的事情每天充實自己，

• 孫彥齋

  對

• ask_033431

  我現(xiàn)在要試著去面對和改變

• 孫彥齋

  好

• 孫彥齋

  相信自己！

• ask_033431

  是的

• 孫彥齋

  有問題再來探討，

• ask_033431

  嗯嗯

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