減肥期間，中午能吃砂鍋麻辣燙嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_855837

  可以回答我嗎？ 醫(yī)生，減肥期間，中午能吃砂鍋麻辣燙嗎？會(huì)不會(huì)影響減肥？

• 劉志杰

  可以吃的，沒(méi)影響

• ask_855837

  嗯，也只是偶爾吃一兩次

• 劉志杰

  偶爾的不會(huì)胖的

• ask_855837

  我減肥期間，只吃西紅柿，黃瓜很少吃可以減肥嗎晚上不吃飯

• 劉志杰

  可以的。沒(méi)有熱量減的很快的

• ask_855837

  吃面條可以嗎？

• ask_855837

  但是早上吃了，煮泡面

• 劉志杰

  可以

• 劉志杰

  飲食規(guī)律，

• ask_855837

  吃了個(gè)水煮蛋

• 劉志杰

  沒(méi)問(wèn)題

• ask_855837

  一天的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該會(huì)跟上吧？

• 劉志杰

  也不能餓著

• 劉志杰

  一天的營(yíng)養(yǎng)可以了

• ask_855837

  是的，餓了，我就吃西紅柿，黃瓜別的都不吃

• 劉志杰

  你減肥這樣就可以的

• ask_855837

  嗯，我怕吃麻辣燙，會(huì)熱量太高

• ask_855837

  我每天上下班走路來(lái)回一個(gè)小時(shí)，他們說(shuō)走路沒(méi)用

• 劉志杰

  管用的

• ask_855837

  我還每天做鄭多燕減腿部的操，出很多汗，然后上六層樓的樓梯，來(lái)回四次

• 劉志杰

  鍛煉的強(qiáng)度還行。沒(méi)問(wèn)題

• ask_855837

  他們說(shuō)走路只是健身。減肥沒(méi)用，必須跑步，我怕跑出肌肉來(lái)

• 劉志杰

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以減的

• ask_855837

  本來(lái)腿就粗，有了肌肉更不好減

• 劉志杰

  是啊

• ask_855837

  所以，我覺(jué)得跑步不適合我，再說(shuō)跑步我根本堅(jiān)持不下來(lái)

• 劉志杰

  是啊，你飲食注意就可以的

• ask_855837

  減肥就是必須自己能接受得了，不然，會(huì)適得其反

• 劉志杰

  對(duì)呀，心情是關(guān)鍵的

• ask_855837

  飲食上我很注意，油炸的不吃，饅頭也少吃

• 劉志杰

  恩恩，做的不錯(cuò)

• ask_855837

  心情，我控制不太好，因?yàn)槲胰菀着?p>

• 劉志杰

  想開(kāi)點(diǎn)沒(méi)有什么過(guò)不去的坎

• ask_855837

  謝謝

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容