一直在學(xué)校擔(dān)心自己有強(qiáng)迫癥怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GRBsNY

  兩天一直在學(xué)習(xí)，今天傍晚忽然特別擔(dān)心自己有強(qiáng)迫癥，一直擔(dān)心

• 侯燕琳

  你好

• ask_GRBsNY

  恩

• ask_GRBsNY

  一直擔(dān)心自己有強(qiáng)迫癥

• 侯燕琳

  學(xué)習(xí)太緊張了

• 侯燕琳

  休息休息，一兩天是不會(huì)得強(qiáng)迫的

• ask_GRBsNY

  然后大腦里一直想著這句話

• ask_GRBsNY

  想這個(gè)沒(méi)用 浪費(fèi)時(shí)間

• ask_GRBsNY

  不行啊 后天要考試

• ask_GRBsNY

  得抓緊復(fù)習(xí)

• 侯燕琳

  以前有沒(méi)有

• ask_GRBsNY

  高中有過(guò)

• 侯燕琳

  學(xué)習(xí)什么呢2

• 侯燕琳

  畢業(yè)考試呢

• ask_GRBsNY

  我大腦里一直想 想這些亂七八糟的沒(méi)用 結(jié)果一直想著這句話

• ask_GRBsNY

  恩 大學(xué)的最后一門(mén)閉卷考試

• ask_GRBsNY

  而且非常難

• ask_GRBsNY

  醫(yī)生 您還在么

• 侯燕琳

  在

• 侯燕琳

  我網(wǎng)絡(luò)卡了一下

• 侯燕琳

  不好意思

• ask_GRBsNY

  恩

• 侯燕琳

  考什么了，你在哪個(gè)學(xué)校，山大？

• ask_GRBsNY

  山西醫(yī)科大學(xué)

• 侯燕琳

  呵呵，校友

• 侯燕琳

  你們要考什么

• ask_GRBsNY

  就是期末考試。。。

• 侯燕琳

  哪一門(mén)

• ask_GRBsNY

  咱們不用問(wèn)這么細(xì)了吧

• 侯燕琳

  好吧，咱們學(xué)校監(jiān)考挺嚴(yán)，但是是比較好過(guò)的，畢業(yè)考試更不用怕，平時(shí)除非一點(diǎn)不學(xué)，基本都過(guò)的，你沒(méi)必要這么追求完美吧

• ask_GRBsNY

  呃 我平時(shí)就比較喜歡追求完美

• ask_GRBsNY

  其實(shí)現(xiàn)在也不缺什么 可是就是想要更好更好

• ask_GRBsNY

  現(xiàn)在讓我去考我也不會(huì)掛的

• ask_GRBsNY

  可是我就是想學(xué)更好

• 侯燕琳

  每個(gè)人精力都是有限的，追求完美是好事，但量力而行，不要刻意給自己這么大壓力的

• ask_GRBsNY

  醫(yī)生 我并沒(méi)有強(qiáng)迫癥 只是壓力大有些情緒緊張對(duì)么

• 侯燕琳

  過(guò)于緊張，反而不利于發(fā)揮了

• 侯燕琳

  是的，太緊張焦慮了

• ask_GRBsNY

  出現(xiàn)的這些小思想是不是都是很正常的

• 侯燕琳

  每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)

• ask_GRBsNY

  可是我找不到平衡點(diǎn) 我生怕一放松下來(lái)就落后了

• ask_GRBsNY

  每個(gè)人平時(shí)都會(huì)有各種各樣的小情緒 不合理地小思想？

• 侯燕琳

  不會(huì)的，咱們學(xué)校至少百分之80的人沒(méi)你好，呵呵

• 侯燕琳

  對(duì)的，每個(gè)人都會(huì)不完美不合理

• 侯燕琳

  你是太原人，還是就是在太原上學(xué)

• ask_GRBsNY

  那我碰到這個(gè)不合理地小思維就陷入其中怎么辦

• ask_GRBsNY

  您在找老鄉(xiāng)？

• 侯燕琳

  這種時(shí)候，觀察下你周?chē)耐瑢W(xué)，跟著他們出去走走，活動(dòng)活動(dòng)

• ask_GRBsNY

  他們?cè)诳措娨?我就覺(jué)得浪費(fèi)時(shí)間

• 侯燕琳

  不是，我是覺(jué)得如果你經(jīng)常糾結(jié)在這種小煩惱小問(wèn)題中的話，可以去山大一院門(mén)診預(yù)約心理治療師聊聊

• 侯燕琳

  這個(gè)對(duì)你有好處

• ask_GRBsNY

  其實(shí) 我想問(wèn) 就算我這幾天想著這些小問(wèn)題應(yīng)該也沒(méi)事吧

• ask_GRBsNY

  不會(huì)影響我的生活吧

• ask_GRBsNY

  您是那里的醫(yī)生？

• 侯燕琳

  這不是浪費(fèi)時(shí)間吧,人家那叫會(huì)生活，呵呵

• 侯燕琳

  省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

• ask_GRBsNY

  哈哈

• 侯燕琳

  生活不止學(xué)習(xí)吧，看電視也是生活的一部分

• ask_GRBsNY

  如果我少看一小時(shí)電視 就可以多背一頁(yè)書(shū)

• ask_GRBsNY

  剛才雖然跟您交流 但因?yàn)闆](méi)看電視 我又背了半頁(yè)書(shū)

• 侯燕琳

  背一頁(yè)書(shū)能咋樣

• ask_GRBsNY

  等您回答的空間我就在背書(shū)

• 侯燕琳

  你天生學(xué)霸，我也太佩服

• ask_GRBsNY

  用唄 考試 以后工作

• 侯燕琳

  工作用不了多少

• 侯燕琳

  實(shí)踐出真知

• ask_GRBsNY

  呃 反正多學(xué)總比學(xué)的少好

• 侯燕琳

  我可以再遲點(diǎn)回復(fù)你，你就可以多背一點(diǎn)了

• 侯燕琳

  哈哈

• ask_GRBsNY

  暈

• ask_GRBsNY

  我再等您的回復(fù)

• ask_GRBsNY

  在

• 侯燕琳

  不管你多努力，你永遠(yuǎn)不會(huì)再考100分的，即便考100分也沒(méi)有太多的人去關(guān)心

• ask_GRBsNY

  可是自己可以強(qiáng)大點(diǎn)

• 侯燕琳

  當(dāng)你為了100分付出這么緊張，甚至危害健康，有時(shí)候可能會(huì)得不償失

• 侯燕琳

  自己所謂的強(qiáng)只是自己認(rèn)為的強(qiáng)

• ask_GRBsNY

  恩

• ask_GRBsNY

  醫(yī)生 您以前有時(shí)候有沒(méi)有過(guò)一些這種類(lèi)似的小情緒小思想小糾結(jié)呢

• 侯燕琳

  別人認(rèn)可你是全方位的，學(xué)習(xí)一方面，技術(shù)一方面，人品一方面，各個(gè)方面

• 侯燕琳

  誰(shuí)都會(huì)有的

• 侯燕琳

  沒(méi)有糾結(jié)就不是正常人了

• ask_GRBsNY

  恩 您糾結(jié)的時(shí)候會(huì)怎么辦呢

• 侯燕琳

  睡覺(jué)

• 侯燕琳

  睡一覺(jué)就不糾結(jié)了

• 侯燕琳

  睡一覺(jué)就不糾結(jié)了

• ask_GRBsNY

  意思是我的這些糾結(jié)都是正常人有過(guò)的 不用太在意

• 侯燕琳

  是的，但是如果一直糾結(jié)，是需要注意的

• 侯燕琳

  明白嗎？

• 侯燕琳

  正常人糾結(jié)一時(shí)半會(huì)就過(guò)去了

• ask_GRBsNY

  好怕啊

• ask_GRBsNY

  我常一些小事糾結(jié) 不過(guò)一會(huì)就忘了

• ask_GRBsNY

  聽(tīng)您這么一說(shuō) 我好怕自己一直因?yàn)檫@個(gè)糾結(jié)

• 侯燕琳

  沒(méi)事，注意身體，繼續(xù)享受你的學(xué)霸生活吧

• ask_GRBsNY

  應(yīng)該不會(huì)吧

• 侯燕琳

  在你的精力范圍做到最努力就好，不要透支自己就好

• ask_GRBsNY

  醫(yī)生 我不會(huì)這次因?yàn)檫@個(gè)一直糾結(jié)吧

• ask_GRBsNY

  我這個(gè)人最大的特點(diǎn)就是膽小

• 侯燕琳

  看你自己的調(diào)整了

• 侯燕琳

  你不想糾結(jié)就不會(huì)糾結(jié)的

• 侯燕琳

  孩子，今天就到這吧

• 侯燕琳

  閉上課本，早點(diǎn)休息吧

• ask_GRBsNY

  恩

• ask_GRBsNY

  勞逸結(jié)合

• 侯燕琳

  身體乃革命的本錢(qián)

• 侯燕琳

  是的

• 侯燕琳

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