有強(qiáng)迫癥該怎么辦呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_435354

  請(qǐng)問(wèn)我有強(qiáng)迫癥怎么辦

• 孫彥齋

  你好

• ask_435354

  請(qǐng)問(wèn)我有強(qiáng)迫癥怎么辦

• 孫彥齋

  強(qiáng)迫癥的存在，對(duì)你是有意義的。

• 孫彥齋

  第一點(diǎn)就是要接納它的存在

• ask_435354

  我現(xiàn)在做事老是多看幾遍，看過(guò)還是不放心

• 孫彥齋

  存在就是合理的，強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)，是為了緩解你內(nèi)心深層次的壓力。

• 孫彥齋

  嗯。強(qiáng)迫癥的人，往往不相信自己，所以也不相信自己的記憶，才反復(fù)檢查。

• ask_435354

  那我該怎么辦，我這幾天就做這一件事我都快崩潰了

• 孫彥齋

  剛才說(shuō)的第一點(diǎn)，你自己再看看

• ask_435354

  我接受它，快奔潰了

• ask_435354

  怎么能不用這樣反復(fù)的看

• 孫彥齋

  先平靜

• 孫彥齋

  不接受，更崩潰！

• 孫彥齋

  接受了，就平靜了，接受才會(huì)改變

• ask_435354

  我老是擔(dān)心車(chē)子的機(jī)油蓋和水壺蓋老是沒(méi)緊，老是去弄它

• 孫彥齋

  就是隨它去。

• 孫彥齋

  你越重視它，它就越存在

• ask_435354

  我怕車(chē)子開(kāi)壞了！所以老是這樣

• 孫彥齋

  比方，車(chē)子前面有個(gè)磚，你越怕壓上去就越會(huì)壓上，你不忽略它，它就不會(huì)影響到你了！

• 孫彥齋

  你忽略它

• 孫彥齋

  車(chē)子開(kāi)壞了，就修

• 孫彥齋

  誰(shuí)的車(chē)子，沒(méi)有壞的時(shí)候？

• ask_435354

  好的，我就修車(chē)，給人家修不怕，給自己弄就怕

• 孫彥齋

  沒(méi)有什么可怕的！修不好就修不好，允許自己！

• ask_435354

  好的。有沒(méi)有藥物控制

• 孫彥齋

  我是心理咨詢(xún)師，沒(méi)有藥物的處方權(quán)

• ask_435354

  好的

• 孫彥齋

  相信自己比相信藥物更有效

• ask_435354

  好的謝謝

• 孫彥齋

  相信自己能掌控自己的生活！

• 孫彥齋

  還有什么問(wèn)題嗎？

• 孫彥齋

  一會(huì)兒，你把咱們交流的內(nèi)容多看看。

• ask_435354

  沒(méi)了，好的

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