產(chǎn)后心情郁悶怎么調(diào)節(jié)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jD-his

  產(chǎn)后22天，心情很郁悶，該如何調(diào)節(jié)，謝謝大夫

• 朱國成

  你好

• 朱國成

  你之前有這個(gè)情況嗎

• ask_jD-his

  也有，總覺得很沮喪

• 朱國成

  孕產(chǎn)期的婦女特別容易抑郁和焦慮

• 朱國成

  我給你幾點(diǎn)建議

• ask_jD-his

  嗯

• 朱國成

  第一要自己學(xué)會(huì)放松心情 不要把注意力過分關(guān)注在孩子身上 要學(xué)會(huì)放松心情 多到室外去活動(dòng) 散心 多和朋友聊天 多個(gè)家人一起出去玩玩

• 朱國成

  第二 要讓家人知道你的情況 這是心理問題 是產(chǎn)后常見的心理問題 不是你無理取鬧 家人要多關(guān)心 多耐心 多安慰 這樣對你非常重要

• ask_jD-his

  看到第二點(diǎn)我又哭了，我和老公說，他竟然說我無理取鬧，倒頭就睡了，我哭一晚上了

• 朱國成

  第三 有條件的到心理咨詢機(jī)構(gòu)定期的心理疏導(dǎo) 當(dāng)然定期找我咨詢也可以 必要時(shí)有的產(chǎn)婦甚至需要積極的藥物治療

• ask_jD-his

  我就想要個(gè)好心情，給娃喂奶

• 朱國成

  對 很多時(shí)候家人不理解 以為你是無理取鬧 實(shí)際你不是 是你自己也控制不了自己才這樣的

• 朱國成

  對的 好心情對于自己和孩子都是非常重要的

• ask_jD-his

  現(xiàn)在他還在打呼嚕呢，我卻掉著眼淚找心理醫(yī)生，真荒唐

• 朱國成

  恩 這個(gè)是家人不理解

• 朱國成

  對你這個(gè)情況不能正確認(rèn)識

• 朱國成

  你可以找一些關(guān)于產(chǎn)后抑郁的資料給你老公看看

• ask_jD-his

  我都懶的和他溝通了

• 朱國成

  讓他理解你 這樣才會(huì)知道關(guān)心你

• ask_jD-his

  我只想快點(diǎn)有個(gè)好心情，為了孩子

• 朱國成

  恩 你也應(yīng)該盡量控制自己的情緒

• 朱國成

  你要對自己有信心 慢慢會(huì)好起來的

• 朱國成

  不能急

• 朱國成

  越是急越是燥

• ask_jD-his

  好吧，慢慢來吧

• ask_jD-his

  希望能有好轉(zhuǎn)

• 朱國成

  要想辦法讓自己開心

• 朱國成

  開心了 什么問題都解決了

• 朱國成

  不過說起來簡單 做起來很難

• 朱國成

  慢慢改變

• ask_jD-his

  好的大夫

• ask_jD-his

  只能靠自己了

• ask_jD-his

  唉..

• 朱國成

  家人的理解非常重要的

• 朱國成

  這個(gè)時(shí)候有家人的理解和關(guān)心安慰對你來說就會(huì)非常好了

• ask_jD-his

  他根本不理解

• ask_jD-his

  睡的很香呢！

• 朱國成

  恩 如果可以的話你可以讓你老公來找我 我跟他聊一聊

• 朱國成

  下次好了

• 朱國成

  這個(gè)時(shí)候家人的教育對你是非常有幫助的

• ask_jD-his

  好的大夫，謝謝你

• 朱國成

  恩 不用客氣

• ask_jD-his

  不早了，不打擾你了

• ask_jD-his

  辛苦了，謝謝你

• 朱國成

  好的

• 朱國成

  沒事

• 朱國成

  感謝你的咨詢 有事再可以聯(lián)系我 直接輸入***就可以找到我

• 朱國成

  早點(diǎn)休息吧

• 朱國成

  88

展開全部內(nèi)容