減肥三餐可以吃些什么有什么飲食禁忌嗎？

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• ask_462868

  減肥三餐可以吃些什么有什么飲食禁忌嗎？

• 王學禮

  你好

• ask_462868

  你好

• 王學禮

  有什么可以幫助你的嗎？

• ask_462868

  我想減肥，請問減肥期間三餐都可以吃一些什么？有什么飲食禁忌沒有？

• 王學禮

  食品以素質為主，精肉為輔。

• ask_462868

  早上吃一個雞蛋一盒牛奶夠不夠？

• 王學禮

  少食含糖多，含熱量多的食物。

• ask_462868

  早上吃一個雞蛋一盒牛奶夠不夠？

• 王學禮

  可以

• ask_462868

  三餐怎么吃加上運動才能健康減肥

• ask_462868

  晚上可以只吃一個蘋果嗎？

• 王學禮

  中午飯之前如果餓了，可吃根黃瓜。

• 王學禮

  不可，時間久了肯定營養(yǎng)不良。

• ask_462868

  那晚上吃什么？

• ask_462868

  晚上可以吃什么

• 王學禮

  沒有健康的瘦，是沒有意義的。

• ask_462868

  那晚上吃一小碗燕麥粥加一個蘋果

• 王學禮

  米汁＋素菜十饅頭或米飯。

• ask_462868

  晚上也要吃米飯菜？

• 王學禮

  飲食宜清淡為主

• 王學禮

  關鍵是運動消耗熱能，燃燒脂肪。

• 王學禮

  吃了就睡，不怎么吃也會胖的。

• ask_462868

  早上一碗熱干面一瓶酸奶 加餐蘋果 中午一小碗米飯一小碗炒青菜 晚上一小碗米飯一小碗炒青菜 多不多？

• 王學禮

  不多。

• 王學禮

  我們飲食習慣不同。

• ask_462868

  這樣吃加上運動能減肥嗎？

• 王學禮

  肯定能！

• ask_462868

  不用早上雞蛋牛奶 中午一小碗米飯一小碗炒青菜 晚上一個蘋果嗎？

• 王學禮

  祝好人一切如愿。

• 王學禮

  飯要換著吃。

• ask_462868

  三餐正常吃七分飽

• 王學禮

  常一個模式，不厭倦呀？

• 王學禮

  好的

• ask_462868

  晚上也可以吃一小碗米飯嗎？

• 王學禮

  你肯定會成功

• 王學禮

  可以。

• ask_462868

  晚上一小碗米飯一小碗炒青菜不多吧！

• 王學禮

  七分飽即可。沒有具體數(shù)

• 王學禮

  還有事嗎？

• 王學禮

  我要午休了。

• 王學禮

  改日再聊，OK？

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