經(jīng)期期間很容易就減肥了嗎？

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• ask_AxWkGA

  經(jīng)期期間很容易就減肥了嗎

• 張洪磊

  經(jīng)期不建議減肥

• 張洪磊

  容易導(dǎo)致經(jīng)期紊亂的

• ask_AxWkGA

  那經(jīng)期結(jié)束了頭幾天是不是特別容易瘦呢？

• 張洪磊

  是的

• 張洪磊

  這是真的

• 張洪磊

  對(duì)身體影響小點(diǎn)

• ask_AxWkGA

  醫(yī)生我可以再問你一個(gè)問題嗎

• 張洪磊

  可以

• 張洪磊

  您說

• ask_AxWkGA

  我最近在減肥，我想快一點(diǎn)，我現(xiàn)在的體重是130，我想減到95，他們說節(jié)食減肥容易反彈，但是我聽有些人說，只要減過了一個(gè)坎，就不是那么容易反彈了，一般長都只會(huì)徘徊在那幾斤了，不會(huì)再輕易反彈到以前的體重，這是真的嗎

• 張洪磊

  只要堅(jiān)持，一般不會(huì)反彈到原來的體重

• 張洪磊

  但是需要有毅力

• ask_AxWkGA

  我現(xiàn)在每天都可以瘦兩斤多

• ask_AxWkGA

  一般要堅(jiān)持多久才不會(huì)反彈回去

• 張洪磊

  這個(gè)起碼兩個(gè)月以上的

• 張洪磊

  您真厲害，敬佩

• ask_AxWkGA

  兩個(gè)月都不吃東西嗎？

• 張洪磊

  肯定了不是

• ask_AxWkGA

  還是說瘦下來以后慢慢增加食量

• 張洪磊

  減成功后，合理飲食，多加鍛煉

• ask_AxWkGA

  請(qǐng)問合理飲食是那些食品呢？醫(yī)生，我想?yún)⒖家幌?p>

• 張洪磊

  慢慢增加食量，但是也不可以太多的

• 張洪磊

  早晨一個(gè)雞蛋，中午隨便，八分飽，晚上水果加牛奶

• ask_AxWkGA

  早晨一個(gè)雞蛋有營養(yǎng)嗎

• 張洪磊

  可以呀

• 張洪磊

  我媳婦就這樣的

• 張洪磊

  控制的挺好的

• ask_AxWkGA

  但是早上只吃一個(gè)雞蛋不是可以減肥的對(duì)嗎

• 張洪磊

  不過她沒有您有毅力

• 張洪磊

  我是說成功后的親

• 張洪磊

  貴在堅(jiān)持呀

• ask_AxWkGA

  哦哦，一般兩個(gè)月后就不會(huì)反彈了嗎？只要不暴飲暴食

• 張洪磊

  是的

• ask_AxWkGA

  牛奶多久喝最好

• ask_AxWkGA

  中午可以吃飯，下午只吃一個(gè)番茄可以嗎

• 張洪磊

  祝你成功哦

• 張洪磊

  可以

• 張洪磊

  牛奶臨睡前兩個(gè)小時(shí)

• ask_AxWkGA

  哦哦，就是普通的盒裝牛奶就可以了對(duì)嗎

• 張洪磊

  可以的

• ask_AxWkGA

  我現(xiàn)在一天瘦兩斤左右，這正常嗎，有一天瘦了六斤

• 張洪磊

  太快

• ask_AxWkGA

  因?yàn)槲以缟铣砸粋€(gè)蘋果加一盒牛奶，然后中午吃一個(gè)蛋加一杯清水，下午吃一個(gè)番茄

• ask_AxWkGA

  那是不正常嗎

• 張洪磊

  具體你可以找一個(gè)營養(yǎng)師指定一個(gè)合理的減肥方案

• 張洪磊

  不要減肥減的過快，以免引起營養(yǎng)不良

• ask_AxWkGA

  好的

• 張洪磊

  祝你減肥成功

• ask_AxWkGA

  謝謝您

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