腳踝骨折兩月了可以走路嗎？

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• ask_57FiUk

  醫(yī)生您好我腳踝骨折兩月了可以走路嗎

• 廖小林

  可以部分負重鍛煉了

• 廖小林

  逐漸增加鍛煉負重量

• ask_57FiUk

  今天已經(jīng)兩個半月了正好，上星期一去拍過片子說骨頭已經(jīng)全部長好了，就是軟組織腫脹還有點骨質(zhì)疏松

• 廖小林

  兩個月，骨頭基本長好了，現(xiàn)在最主要的是關(guān)節(jié)功能鍛煉

• ask_57FiUk

  我今天用雙拐下地了，但是感覺有點痛，只敢一點一點向前挪，好的腳也不敢抬高

• ask_57FiUk

  那我應(yīng)該怎么鍛煉呢？我感覺我的腳已經(jīng)完全不聽使喚了

• 廖小林

  別怕痛，每次鍛煉要有點累才有效果，現(xiàn)在一定要鍛煉

• ask_57FiUk

  那我走的時候腳要不要完全用力啊，

• ask_57FiUk

  我都不敢用力

• 廖小林

  慢慢來，有個適應(yīng)的過程

• ask_57FiUk

  關(guān)節(jié)鍛煉的話，具體我應(yīng)該用什么方法呀

• 廖小林

  骨質(zhì)疏松主要是長期臥床引起的，通過慢慢鍛煉可以恢復(fù)到正常

• 廖小林

  慢慢來，有個適應(yīng)的過程

• ask_57FiUk

  我現(xiàn)在在床上的時候在空中登自行車，還有滾酒瓶。有沒有用啊

• ask_57FiUk

  那下地走的話一般走多久才有鍛煉效果？我一下地就感覺搖搖晃晃要跌

• 廖小林

  躺在床上做腳踝的屈伸動作，下地不斷嘗試正常走路

• 廖小林

  別怕疼

• ask_57FiUk

  那個，其實我一直好奇屈伸動作是怎么做的一直不明白

• 廖小林

  就是足底向前和向后，好比開車前進，倒退

• ask_57FiUk

  哦哦，懂啦

• 廖小林

  恩

• ask_57FiUk

  那我大約多久可以脫拐走路呢？

• 廖小林

  還有其他問題嗎

• 廖小林

  爭取一個月脫拐，這個取決于你鍛煉程度

• ask_57FiUk

  因為我得去上學(xué)，但是學(xué)校廁所是下蹲式的，所以有點擔(dān)心

• ask_57FiUk

  鍛煉的多就能早點回歸正常嗎？

• 廖小林

  這個沒關(guān)系的，剛開始動作慢點就好了，不會再骨折的

• 廖小林

  是的，但是凡事講求一個度，每天練到微微酸脹就好了

• ask_57FiUk

  那我用雙拐的話傷腳要不要用力？

• 廖小林

  還在嗎？

• 廖小林

  肯定要

• 廖小林

  不用力，鍛煉效果幾乎為零

• ask_57FiUk

  嗯嗯，那醫(yī)生你可以再給我說一下雙拐使用方法嗎

• ask_57FiUk

  我老感覺我用的不對

• 廖小林

  用腋窩頂著拐杖，腳適當(dāng)出力

• ask_57FiUk

  那是先邁哪個腳

• 廖小林

  這樣講你能明白嗎

• 廖小林

  這個完全取決你平時走路習(xí)慣，我一般先邁右腳

• 廖小林

  這樣講你能明白嗎

• 廖小林

  這樣講你能明白嗎

• ask_57FiUk

  哦哦哦，我還以為是傷腳先邁呢

• ask_57FiUk

  是腳跟著拐杖動還是拐杖跟著腳動？

• 廖小林

  前者

• ask_57FiUk

  嗯嗯，懂了醫(yī)生謝謝哦

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